疲れた体を癒すためのリラックスタイム。あなたはどんなふうにリラックスタイムを過ごしていますか？
好きな趣味を楽しんだり、好きなだけ寝たり、散歩したり・・・人それぞれ楽しみ方はあると思います。
この記事では、より快適なリラックスタイムを過ごすための方法についてご紹介します。
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リラックスタイムとは？
リラックスタイムとは、心身ともに落ち着いた時間を過ごすことを指します。
仕事の疲れやストレス、日々の家事による疲れを取るために、この時間を設ける方も多いです。
良い香りで快適なリラックスタイムを過ごす
リラックスするためには「良い香り」がかなり効果的。
人によって好みはありますが、自分が落ち着ける、気分が上がる香りを部屋に取り入れてみましょう。
おすすめの香りとしては、
おすすめの香り
- ラベンダー
- カモミール
- バニラ
- ユーカリ
といったもの。1つずつ効果も含めてご紹介します。
1.ラベンダー
ラベンダーはリラクゼーションのための最も人気のある香りの一つです。
ラベンダーの香りは、ストレスを軽減し、睡眠の質を向上させる効果があると言われています。
心を落ち着かせる効果もあるので、リラックスしたい人にはぴったりの香りです。
2.カモミール
カモミールも心を落ち着かせ、ストレスを軽減してくれる香りです。
抗炎症作用や抗不安作用があることも知られており、睡眠の質を向上させる効果も期待できます。
カモミールを使うには、エッセンシャルオイルやアロマキャンドル、ドライフラワーなどを利用すると良いでしょう。
3.バニラ
バニラの心地よい香りは、リラックスしたいときに最適です。
バニラはストレスや不安を軽減し、穏やかな感覚を促進することが分かっています。
甘い香りが好きな方にはおすすめですね。
4.ユーカリ
ユーカリはリラクゼーションやストレス解消に優れた香りです。
天然のアロマテラピー効果で知られ、ストレスや不安を軽減し、睡眠の質を高める効果もあります。
ユーカリの使い方としては、エッセンシャルオイル、スプレーミスト、そして芳香剤などがあります。
BGMで心地よいリラックスタイムを過ごす
音楽は心を穏やかにする効果があります。
選ぶ曲はできるだけゆるやかな曲調のものにしましょう。
カフェBGMなどで検索すれば、リラックスできる曲はたくさんでてきますよ。
おすすめのBGM
ちょっと贅沢をして優雅なリラックスタイムを過ごす
リラックスタイムを優雅に過ごすのであれば、ちょっと贅沢なお菓子や飲み物を買ってみましょう。
普段とはちょっと違う特別感を作ることで、リラックスタイムがより優雅なものに変化します。
ちょっといいお菓子を買う
贅沢なリラックスタイムを過ごすには、いつも食べているお菓子よりもちょっと高い物を購入してみましょう。
ネット社会になった今、通販で各地の様々な美味しいものを購入することができます。
おすすめのちょい贅沢お菓子を3つほど紹介するので、ぜひ優雅なリラックスタイムのおともに購入してみてください。
cacaosic
1つ目はcacaosic（カカオシック）。10mmの厚みのあるチョコレート、サクサクのラングドシャが重なった、新感覚のチョコレートサンドです。
1つ当たり400円と結構お高めですが、そのクオリティは食べれば納得するはず。
手土産としても人気があり、誰かと一緒に贅沢なリラックス時間を過ごすのもおすすめですよ。
手土産として持っていけば、「どこで買ったの？」と注目されること間違いありません。
▼詳細はこちら
ピスタチオ香る、cacaosicチョコサンド
大福処＿伊勢屋與兵衛
こちらはみんなで選ぶベストお取り寄せ大賞2022で、見事入賞を取った和菓子のひとつです。
おすすめは人気ナンバーワンの、「とろける生大福おすすめ8種食べ比べセット」です。
冷凍販売とは思えないほどのもちもち感と、思わず笑顔になってしまうクリームの美味しさに、ついついリピートしてしまう方もかなり多いスイーツのひとつです。
冬季限定商品なので、これからの季節購入しようと考えている方にはとてもおすすめな商品ですね。
▼詳細はこちら
とろける生大福【伊勢屋與兵衛】
インスタントではないコーヒー・紅茶
気軽に飲めるインスタントコーヒーや紅茶も、リラックスタイムにはある程度効果的です。
しかし優雅なリラックスタイムを過ごすのであれば、インスタントではなくレギュラーコーヒーを飲んでみましょう。
香りの立ち方やコクの深さが違ってくるので、いつもとは違った特別な時間を味わうことができますよ。
おすすめのコーヒー・紅茶
今回はリラックスタイムについてご紹介しました。
たまには優雅な時間を過ごして、日々のストレスを解消してあげることは、健康にも良いことです。
今回の記事が少しでも参考になればうれしいです。最後までご覧いただきありがとうございました。
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