「ストレッチ中にテンションのあがる音楽が知りたい！」
「ストレッチを快適にやりたい！」
どうせなら気持ちよく・楽しくストレッチがしたいですよね。そういった時に一番楽に手助けしてくれるのが「音楽」だと思います。
ですが、いちいち曲を探したり、なんか微妙だな～と感じる曲も多いと思います。そこで今回は、ストレッチ中におすすめの音楽を洋楽と邦楽に分けて紹介していきます！
目次（本サイトはアフィリエイトを含む記事があります）
ストレッチの音楽に最適なおすすめ洋楽6選
まずはおすすめの洋楽です。
各3つずつ紹介していきます。YouTubeの動画を紹介するので、プレイリストに追加しておくことをおすすめします。
テンションの上がる洋楽3選
①Major Lazer & DJ Snake - Lean On
28億回再生を誇るLean on。DJsnakeが奏でるビートが自然とノリノリにさせてくれます。
ストレッチ以外にも、ワークアウトや筋トレなどにもおすすめの曲です。とりあえずプレイリストにいれておきましょう。
②Simple Plan - SUMMER PARADISE feat. Taka from ONE OK ROCK
カナダ出身のポップパンクバンドSinple planの「Summer Paradice」。こちらはONEOKROCKのTakaとのコラボ曲となります。
比較的ゆっくりな曲ですが、ポップなリズムがテンションを高めてくれます。Takaのソロパートにも注目ですね。
外に出かけたくなるような曲なので、外でのストレッチやワークアウトにもおすすめです。
Bruno Mars -The Lazy Song-
世界中で約20億回再生をされているBruno MarsのThe Lazy Song。
サルの被り物をした人たちが、首を振る描写が特徴的なPV。リズミカルな曲でノリが良いです。
ゆっくりとリラックスできる洋楽3選
Hailee Steinfeld, Grey - Starving
アコースティックギターのメロディが心地よいStarving。
曲は全体を通して低音が響き渡り、ゆったりとした曲調です。
比較的軽めのストレッチにおすすめの曲ですね。
The Chainsmokers & Coldplay - Something Just Like This
チェインスモーカーズと、コールドプレイがコラボして作ったSomething Just Like This。
ジャンルはEDMになりますが、EDMを感じさせない曲調でリラックス感高めです。
EDMが苦手という方もこれを聞いてEDMの概念が変わる程です。落ち着きのある曲でも比較的ノリやすい曲なので、軽く気分もあがりますよ。
Don't Wanna Know/We Don't Talk Anymore MASHUP - Sam Tsui & Alex G | Sam Tsui
We Don't Talk Anymoreをマッシュアップさせたこちらの曲。Sam TuiとAlex Gが手掛けており、楽器のコラボレーションと歌声が心地よい気分にさせてくれます。
サビが落ち着いており、思わず口ずさみたくなるような覚えやすいリズムは、聴いていて親しみやすさもあります。快適なストレッチの手助けをしてくれるでしょう。
ストレッチ中の音楽におすすめの邦楽6選
次におすすめの邦楽です。こちらも、
に分けてご紹介します。
テンションの上がる邦楽3選
サンボマスター / 輝きだして走ってく
ドラマ「チア☆ダン」でも使用されたサンボマスターの「輝きだして走ってく」。
辛い時や、自分自身を見失いそうになっても、自分を信じて自分の花を咲かそうという曲です。
そこまでテンポは速くありませんが、「やるぞ！」という気持ちにさせてくれます。ストレッチ中に聴いてるとどんどんとテンションがあがってきますよ！
ONE OK ROCK 「アンサイズニア」
日本でもTOPレベルで人気の高いロックバンドONE OK ROCK。そんなバンドの中でおすすめな曲が「アンサイズニア」。
答えは近くに。という意味の曲名で、背中を後押ししてくれるような曲です。
かなり激しい曲で、テンションをあげてくれます。ストレッチ中でもいいですが、ストレッチを始める前のモチベーションアップとして聴くのもおすすめです。
Rad wimps/会心の一撃
Radwimpsで人気曲の1つ「会心の一撃」。
軽快なリズムと、くせになるフレーズが特徴的です。また歌詞も前向きで気持ちを高めてくれます。
ノリノリな曲。だけど激しすぎない曲ですね。
落ち着き・リラックスして聴ける邦楽3選
aiko- 『カブトムシ』
ゆっくりとしたリズムのaikoの「カブトムシ」。
それに合わせてゆっくりと身体を伸ばすストレッチに合わせるのもおすすめです。
どちらかというとハードなストレッチよりも、気軽なストレッチに合う曲ですね。
椎名林檎/丸の内サディスティック
心地よいリズムが気持ちい「丸の内サディスティック」。
リズムに合わせてストレッチするもよし、音楽を楽しみながらストレッチをするもよし。
とにかく心地よいリズムが気分を程よくあげてくれます。
ジブリ関連
個人的に一番おすすめするのが、ジブリ関連の曲です。日本が世界に誇れるジブリシリーズの曲はどれも、落ち着きを与えてくれます。
その中でも、こちらのベースラインで編曲されたものがおすすめです。低音が響き渡り、リラックスして聴くことができます。
寝る前のストレッチに聴けば気持ちよく寝れますよ。
※ ※ ※
疲れた体をストレッチでほぐしてあげることで気持ちい眠りや、疲れをとることができます。
せっかくストレッチをするなら、音楽を聴いてより楽しい気持ちでした方が、効果は高いはずです。
このブログが少しでも参考になれば幸いです。
