ライフスタイル

2023/3/9

親のことが苦手・嫌いという人が読むべきな本5選!心がスッと楽になる考え方も紹介

いろいろ余計なことを言ってきたり、不必要なくらいのおせっかいをしてくる親。 そんな親のことが苦手・嫌いと感じる方もいるかと思います。ですがそんな考えがあったとしても、少なからず感謝はしており、できれば優しく接したい、嫌いという感情は持ちたくないと思う方がほとんどなのではないでしょうか。 この記事では年間300冊以上読む私が実際に読んだ本の中で、親のことが苦手・嫌いと思ってしまう方が読むべきな本を5つご紹介します。 簡単な概要もお伝えしますので、内容にピンときた方はぜひ手に取ってみてください。 【監修者】S ...

2023/3/9

自分の部屋がないストレスは危険?病気のリスクや正しい対処法を紹介!

「自分の部屋がないからストレスを抱えている」 「子どもに自分の部屋を与えられず、ストレスを抱えていないか心配」 と悩む方は結構いると思います。このブログでは、自分の部屋がない学生や、子供に部屋をいつ与えるべきか悩んでいる方に向けて、自分の部屋がないことのストレスや、そのストレスの対処法についてご紹介します。 自分の部屋がないことのストレスはどんなものがある? 自分の部屋がないと、様々なストレスを抱えますよね。ここではよくあるストレスをご紹介します。放っておくと危険なこともあるので、必ずチェックしてください ...

2023/1/28

【管理栄養士監修】人工甘味料の危険度ランキングを公開!安全なものはある?【2023年最新】

「砂糖は体に悪い」 「甘いもの食べたいけど砂糖はとりたくない」 「ダイエット中だから甘いものを食べられない」 「血糖値を気にしているから砂糖は取れない」 そんな悩みを解決するように作られた人工甘味料。今では様々な食品・飲み物に使用されています。 血糖値も上がりにくいですし、カロリーもゼロ。そんな夢のような人工甘味料ですが、やはり危険性が疑われます。 この記事では管理栄養士監修のもと、人工甘味料の危険性をはじめ、様々ある人工甘味料を危険度のランキング形式でご紹介します。 ▼安全性のランキングを見たい方はコチ ...

2023/1/22

スリープエンリッチの評判ってどう?実際に購入にした人のレビューや口コミを紹介!

「まるでマシュマロの上で寝ているみたい」をキャッチコピーにしている、Lifenrich(ライフェンリッチ)から販売されいてる「スリープエンリッチ」。 実店舗がないので購入検討をしている方にとっては、 「本当にここで買っても大丈夫?」 「品質は大丈夫?」 と不安に思う方も結構多いのではないでしょうか。 そこで今回はインテリアコーディネーター監修のもと、スリープエンリッチのマットレスやもっちり枕は購入してもいいのかどうか、おすすめポイントや買うべき人についてご紹介します。 【監修者】Y.Y インテリアコーディ ...

2023/1/19

【2023年最新版】リラックスできる入浴方法とは?最強の効果的な入り方

リラックスするために欠かせないお風呂。何も考えずに入る方も多いかもしれませんが、できればよりリラックスする入浴方法を実践した方が、毎日豊かな暮らしができます。 このブログでは「リラックス」について詳しいアロマセラピスト監修のもと、お風呂の最強かつ効果的な入り方について解説していきます。 【監修者】R.M アロマテラピーインストラクター アロマセラピスト アロマ・リラックスのことに詳しく、プライベートではよく美容・生活雑貨のグッズを買い漁るのが趣味。 【経歴・実績】 2013年  神戸ベルェベル美容専門学校 ...

2023/1/14

高校生におすすめな自分の部屋のレイアウト例!男子・女子それぞれ買うべきアイテムも紹介

高校生ともなれば、 「自分の部屋をオシャレにしたい」 「彼女や彼氏ができて子供っぽい部屋だと思われたくない」 という方は結構いるのではないでしょうか。オシャレな部屋作りにはお金がかかると思うかもしれませんが、ちょっとしたコツを掴むだけで、そこまでお金をかけずにオシャレな部屋を作ることができます。 このブログではオシャレなレイアウトや、おしゃれな部屋作りにおすすめなアイテムをご紹介します。 ▼高校3年生の方はコチラの記事がおすすめ! 大学生必見!自分の部屋のレイアウトはどうする?「センスあるね」と言われる部 ...

2023/1/14

自分の部屋がない高校生の割合って?ストレスや性格に悪影響が出る可能性もあり

「高校生なのに自分の部屋がない」 「親に自分の部屋が欲しいと言っても聞いてくれない」 「自分の部屋がない時の対処法を知りたい」 と悩みの高校生の皆さん。このブログをチェックしていただきありがとうございます。 この記事では「自分の部屋がない高校生の方」に向けて、そもそも高校生にもなって自分の部屋がないことはおかしいのかどうかをはじめ、対処法やするべき行動を解説していきます。 ▼コチラの記事もよく読まれています 高校生にもなっても自分の部屋がないのは変? 高校生は成人間近な年齢でもあり、精神的に自立してくる人 ...

2022/12/22

ネットで共感の嵐!潔癖症あるある21選。あなたは何個当てはまる?

今回はネットで見られた潔癖症をご紹介します。 「そんなこともあるのか」と疑問に思ったり、「わかるわ~」と共感に思うはずです。 自分は何個当てはまるかをチェックしてみましょう。 潔癖症あるある①意外と部屋は汚い 潔癖症と思っている方でも意外と部屋は汚いという事は多いです。 こういう形に多いのは相手に対しては潔癖症なのに、自分に対しては結構甘いということです。 ゴミが落ちていたり物が散乱している自分の部屋は問題なくても、これが他人の部屋だと嫌悪感を抱くという傾向にあるようです。 潔癖症あるある②大きい方をした ...

2022/12/17

学校で出来るリラックス方法とは?発表やテストの緊張から解放されるためにやるべきこと

学校では発表やテスト、授業中の問題等で緊張するシーンは結構ありますよね。 そんなとき学校でできるリラックス方法があればなあ、と考える学生も結構多いのではないでしょうか。 この記事ではNSCA認定パーソナルトレーナー監修のもと、学校でできるリラックス方法について解説していきます。 【監修者】N.T NSCA認定パーソナルトレーナー 健康・からだ作りの基礎・最新のトレーニング事情についての情報発信を行う 【経歴・実績】 2010年  日本体育大学を卒業 2010~ 実業団のトレーナーとして活動 2014年 N ...

2022/12/14

家でリラックスする方法8選!くつろぐためにやるべきことを解説

仕事終わりや休日は体をリラックスさせ、次の日の活力に繋げたいもの。 散歩やマッサージなど外に行くのも手ですが、面倒だったりお金がかかってしまいます。 そこでこの記事では家でできるリラックス方法についてご紹介していきます。 家でリラックスする方法8選 家でリラックスするためには、 方法 自分が居心地のいいと思う部屋づくりをする 瞑想(マインドフルネス)をする ストレッチをする 心地の良い音楽を聴く ちょっといい飲み物を飲む リラックスできるソファ・ベッドでくつろぐ ゆっくりとお風呂につかる 感動する映画やド ...

2022/12/13

一瞬でリラックスする方法とは?緊張やストレスからすぐに解放されるためにするべきこと

会社や学校で発表やテスト、また出会いの場など様々なシーンで緊張することがあると思います。 そんな時に「一瞬でリラックスする方法」があったらいいのに。なんて思う方は結構多いのではないでしょうか。 この記事ではそのように思う方に向けて、NSCA認定パーソナルトレーナー監修のもと、一瞬でリラックスする方法をご紹介します。 【監修者】N.T NSCA認定パーソナルトレーナー 健康・からだ作りの基礎・最新のトレーニング事情についての情報発信を行う 【経歴・実績】 2010年  日本体育大学を卒業 2010~ 実業団 ...

2022/12/12

最高にリラックスする方法7選!常に落ち着きのある生活でゆとりのある毎日を過ごそう

豊かな生活を送るためには欠かせない「リラックス」。 今となっては様々なリラックス方法が世に出回っていますが、できれば最高のリラックスを味わいたいもの。 この記事ではNSCA認定パーソナルトレーナー、特に効果が高いとされる「最高にリラックスする方法」について解説していきます。 【監修者】N.T NSCA認定パーソナルトレーナー 健康・からだ作りの基礎・最新のトレーニング事情についての情報発信を行う 【経歴・実績】 2010年  日本体育大学を卒業 2010~ 実業団のトレーナーとして活動 2014年 NSC ...

2022/12/11

リラックスソファおすすめ6選!超快適にくつろげる人気ソファとは?

自宅でのリラックスタイムを、より素敵なものにしてくれる「ソファ」。 その種類は様々あり、リラックス度もそれぞれ違ってきます。 この記事ではインテリアコーディネーター監修のもと、数多くあるソファの中から、リラックス度の高いものを6つピックアップしました。 どんなソファを購入しようか迷っている方はぜひ参考にしてみてください。 【監修者】Y.Y インテリアコーディネーター 実務や資格に基づいた情報を発信。200件以上のインテリアコーディネート経験有。 【経歴・実績】 2014年  富山県の建築学部の大学を卒業 ...

2022/12/8

日々の疲れを癒すための「リラックスタイム」心を穏やかにするおすすめ商品も紹介

疲れた体を癒すためのリラックスタイム。あなたはどんなふうにリラックスタイムを過ごしていますか? 好きな趣味を楽しんだり、好きなだけ寝たり、散歩したり・・・人それぞれ楽しみ方はあると思います。 この記事では、より快適なリラックスタイムを過ごすための方法についてご紹介します。 リラックスタイムとは? リラックスタイムとは、心身ともに落ち着いた時間を過ごすことを指します。 仕事の疲れやストレス、日々の家事による疲れを取るために、この時間を設ける方も多いです。 良い香りで快適なリラックスタイムを過ごす リラックス ...

2022/12/8

【管理栄養士監修】リラックス効果のあるものとは?精神を落ち着かせる食べ物や飲み物を紹介

質の高い睡眠や、ストレス解消のために必要な「リラックス」。 様々なリラックス方法がありますが、今回注目したのは、リラックス効果のある食べ物と飲み物。 この記事では管理栄養士監修のもと、リラックス効果のある食べ物・飲み物について解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 2016~年 大手食品会 ...

2022/12/5

知らなきゃ損!寝る前にやるべきリラックスする方法とは?快眠を誘うとっておきの技

人が活発的になるために必要な@睡眠」。そしての睡眠には、体をリラックスさせることがとても大切です。 この記事では認定パーソナルトレーナー監修のもと、寝る前にやるべきなリラックス方法について解説していきます。 【監修者】N.T NSCA認定パーソナルトレーナー 健康・からだ作りの基礎・最新のトレーニング事情についての情報発信を行う 【経歴・実績】 2010年  日本体育大学を卒業 2010~ 実業団のトレーナーとして活動 2014年 NSCA認定パーソナルトレーナー取得 2014~ 大手メディアサイト等にて ...

2022/12/4

リラックスする方法10選!心身ともに体を落ち着かせるためにやるべきこととは?

毎日の学校や仕事で受けるストレスや日常の忙しさのせいで、リラックスする時間を見つけるのが難しいかもしれません。 しかしリラックスする方法を見つけなければ、精神的・肉体的な健康が損なわれてしまう可能性があります。 リラックスする時間を持つことは、ストレスを軽減し、気分を向上させ、より質の高い生活を送るために役立ちます。 この記事では、NSCA認定パーソナルトレーナー監修のもとリラックスする方法について詳しく解説しています。 【監修者】N.T NSCA認定パーソナルトレーナー 健康・からだ作りの基礎・最新のト ...

2022/12/1

炭水化物は糖化・老化する?知らないと損をする対策方法を紹介!

「炭水化物って老化するって聞いたけど本当?」 「糖化・老化の違いって何?」 「糖化ってよく聞くけどどういう意味?」 この記事では管理栄養士監修のもと、このような悩みに答えていきます。 この記事を読んでわかること 炭水化物を摂ると老化が起きるのか 糖化とはなんなのか 老化・糖化を防ぐ方法 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・ ...

2022/11/30

TikTokをやめさせたい!彼氏・彼女・子供に対して確実にやめさせる方法とは?

「彼氏・彼女がTikTokばかり見ているのをやめさせたい」 「子供がTikTokを見すぎるのをやめさせたい」 このように悩む方が増えてきているようです。しかしどうやってやめさせればいいのか分からず、諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか? そこでこの記事では彼氏や彼女、また自分の子供にTikTokをやめさせる方法をお伝えします。 TikTokがやめられない理由 TikTokは一度ハマってしまうとなかなかやめられません。それこそ一日中見てしまう方もいるほどです。 やめられない理由としては、 面白い動 ...

2022/11/29

Instagram(インスタグラム)をやめられない理由とは?時間を無駄にしないための方法を紹介

2010年にサービスを開始されてから、未だなお利用者が多いInstagram。 最近ではリール動画がよく出回るようになり、利用時間も増えている傾向にあります。 そんなInstagram(インスタグラム)ですが、あまりの面白さに「やめられない」「ほぼ一日中見ていた」と、時間を奪われる方が多数。 やめたいと思うけどなかなかやめられない。このように思う理由は一体なんなのでしょうか? この記事ではInstagram(インスタグラム)がやめられない理由、やめられないとどうなるのか、またやめる方法について解説していき ...

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