「待ちに待った週末、何しようか迷う」
「週末はあれをしたい、これをしたい」
と気分を上げて週末を迎える方は多いと思います。しかし実際休日になると午前中はずっと寝てしまい、ダラダラとしていたらあっという間に夕方、あとはご飯を食べてお風呂に入って、もう一回ゆっくりして終わり。
なんて休日を過ごしている方も結構多いのではないでしょうか。その結果、「せっかくの休日を無駄にしてしまった」と後悔したこともあるかと思います。
また来週は頑張ろうと思っても、毎週のように後悔している方もいるのではないでしょうか。
この記事ではそんな休日を無駄にしてしまっている方に向けて、休日を無駄にしないために知っておきたい3つの事をお伝えします。
この記事を読んでわかること
- 休日を無駄にしない方法
- 時間を有効に使う方法
- 休日を無駄にしないために持っておきたいアイテム
目次（本サイトはアフィリエイトを含む記事があります）
休日を無駄にしないために知っておきたい3つの事
それでは早速知っておきたい3つの事をお伝えします。それは、
- 前日に予定を立てること
- 前日にお酒を飲み過ぎないこと
- 朝の充実度が大切ということ
この3つ。1つずつ見ていきましょう。
休日を無駄にしない方法➀前日に予定を立てること
まず一番重要と言ってもいいのが前日に予定を立てることです。当日に立てるのも1つですが、断然前日立てておいた方がいいです。
理由は前日に立てておくことで、1日のスケジュール感を把握できるから。当日だと起きた時間から予定を立てることになりますが、前日に立てておけば朝起きる時間も決めることになります。
またスケジュールを立てる時間もかかるので、朝起きた段階で予定を決めるとその時間も無駄になってしまうのです。
また朝起きる時間を決めておかないといつまでもベッドの上でゴロゴロとしてしまうので、様々なところで時間のロスが起きてしまいます。なのでまずは前日に予定を立てて、朝起きる時間もしっかりと決めておきましょう。
休日を無駄にしない方法➁前日にお酒を飲み過ぎないこと
次の日が休みという理由でお酒を飲む方は結構多いのではないでしょうか。
仕事を頑張ったご褒美に飲むお酒は格別でおいしいかもしれませんが、残念ながら翌日のやる気を格段に下げます。
お酒を飲んだ時は不思議とやる気などが起きる経験がありませんか？実はあれはアドレナリンがでているからなんです。
しかしアルコールで出したアドレナリンは、やる気の前借りみたいなもので、アルコールが抜けた後はやる気を下げる物質が脳内から分泌されるのです。
やる気が下がることが分かっていても、せっかくの休日はお酒を飲みたいですよね。なのでポイントとしては飲み過ぎないこと。
飲むとしても一緒に水分をしっかりととって、アルコールがある程度抜けてから眠りにつくようにしましょう。
それだけでも次の日に影響を残さず、休日を無駄にしてしまう確率がグッと減りますよ。
休日を無駄にしない方法➂朝の充実が大切ということ
休日の充実度を高めるには、朝の充実度がカギになってきます。
朝に面倒くさいと思っている事を片付けてしまい、午後から休息に入るとかなり充実感を得られる1日になります。
理由は仮に午後をどれだけ頑張ったとしても、「朝があればもっとやれることがあった」と後悔するからです。
朝はゆっくりとしたいかもしれませんが、やることが溜まっている場合は、朝にガッツリとやって午後から休息にあてるようにしましょう。
休日を無駄にしないためにおすすめのアイテム
休日を無駄にしないための方法を3つお伝えしました。しかしこれらの方法を使っても、なかなか体が動かないという方も結構いるかと思います。
そこでここでは、休日を無駄にしないようにするために補助してくれるアイテムをいくつかご紹介します。
TickTime 正六角柱 ポモドーロタイマー
休日にガッツリと勉強や作業にあてようと思っても、時間があることからなかなか集中できずにダラダラと作業してしまう方は結構多いのではないでしょうか。
そこでおすすめなのがコチラのポモドーロタイマー。長時間集中するために東大出身の方などもよくやるのが「ポモドーロテクニック」。
25分作業・5分休憩のルーティーンを繰り返すことで、長時間集中することができるのです。このタイマーはそのポモドーロの時間を簡単にセッティングできる優れもの。
デザイン性もシンプルなので、勉強意欲を唆してくれるのも嬉しいポイント。なんでも集中するには時間を決めて行うことがポイントなので、タイマーはかなり優秀ですよ。
観葉植物
観葉植物と聞いて「え？」と思った方も多いはず。直接的には関係なさそうですが、観葉植物は水やりが欠かせません。
この水やりを行うことで一日の過ごし方に良い影響を及ぼすのです。
理由は1日のやる気を上げるためには、ちょっとしたことでも作業を始めることが大切だから。
水やりという作業は作業ハードルが低いので、これを行うことによって後ろのスケジュールにスムーズに移れるというわけですね。
逆にNGなのは一日のスタートを気が重い勉強から始めたりすること。これはやるまでのハードルが高いので、なかなか作業に移れずに一日を無駄にしてしまう可能性が高くなります。
観葉植物への水やりは1つの手段。他にも散歩や簡単な掃除などでも同様の効果を得られますよ。
また観葉植物はリラックス効果や調湿効果などもあるので、様々なメリットを受けられるのも嬉しいポイントですね。
おすすめの観葉植物
今回は休日を無駄にしないための方法をお伝えしました。せっかくの休日ですから事前予定を立てて、充実した一日を過ごしましょう。
ゆっくり休みたいときには、ゆっくりと休むという予定を立てることで罪悪感なく過ごすことができますよ。
今回の記事が少しでも参考になればうれしいです。最後までご覧いただきありがとうございました。
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