ライフスタイル

こんにちは、暮らしにちょっとをプラスするKURAKURAです。 今回は生活をちょっとだけ豊かにする、おすすめのアイテム・グッズをご紹介します。 手ごろに購入できるものだけをピックアップしたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 トリガーポイントMB2マッサージボール まずはトリガーポイントから販売されている、マッサージボールのMB2です。 プロのアスリートでも愛用している方もおり、筋膜リリースとして世界的に有名なブランドでもあります。 主に背中・腰周りのストレッチをすることができ、体のコリをほぐすことができ ...

目覚めの一杯としてコーヒーを飲む方も結構いるかと思います。 またコーヒーは食前に飲むのか食後に飲むのか、どっちが正しいのかわからない、飲むタイミングがわからないと悩むかたもいるのではないでしょうか。 コーヒーはメリットも多いですから、できるだけ効率よく効果的に飲みたいですよね。 この記事では管理栄養士監修のもと、朝一のコーヒーは血糖値を上げるのか下げるのか、そして適切なタイミングについてもお伝えします。 そもそもコーヒーのメリットや効果とは？ そもそもコーヒーはどんなメリットや効果があるかご存知でしょうか ...

「友達が来るから部屋臭くないか不安」 「彼女・彼氏に部屋が臭いと思われたくない」 「自分の部屋の匂いってどうやって確認する？」 といった悩みを持つ方は結構多いのではないでしょうか。他の家の臭いはわかっても、自分の部屋の臭いってなかなか気づきませんよね。 それはちゃんとした理由があります。今回はその理由と、部屋の臭いを解決する方法とおすすめのアイテムもご紹介します。 自分の部屋の匂いが気になる方はぜひ参考にしてみてください。 自分の部屋の匂いは自分ではなかなかわからない 友人や知り合いの家に行ったときに、部 ...

近年ブームのサウナ。芸人でもサウナを楽しむ人も多く、サウナハットを中心としたサウナグッズも注目を浴びていますね。 そんなサウナですが、今回ピックアップしたのは「サウナの楽しみ方」です。 みなさんはいったいどのようにしてサウナを楽しんでいますか？ぐっと暑さを我慢した後の水風呂だったり、外気浴をしながら寝そべることでしょうか。 いろんな楽しみ方があるかと思いますが、今回はそんな様々な楽しみ方をピックアップしてみました。サウナ好きの方はぜひ参考にしてみてください。 サウナの楽しみ方特集！ それではさっそくサウナ ...

世の中には体にいい食べ物がたくさんあります。 ネットや雑誌などを見てもたくさんありますが、逆に多すぎて結局どれを食べればいいのか迷う方も結構多いのではないでしょうか。 そこで今回は管理栄養士監修のもと、体にいい食べ物ベスト10をご紹介します。健康に気を付けたい方はぜひ参考にしてみてください。 2022年最新！体にいい食べ物ベスト10はコレ！ それでは早速体にいい食べ物ベスト10をご紹介します。ランキング式ではなく、ベスト方式なのでご注意ください。※体にいい順番ではありません 1.発酵食品（納豆・ヨーグルト ...

「40代の男におすすめの趣味を知りたい」 「カッコいいと思われる40代男の趣味を知りたい」 「40代で夢中になれるものを探したい」 とお悩みの皆さんこんにちは、暮らしにちょっといいをプラスするKURAKURAです。 今回は40代男性におすすめの趣味についてご紹介します。あまりに多すぎても結局どれを選んでいいか悩むかと思うので、特におすすめの趣味をピックアップしたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 好印象に思われる40代男性におすすめのカッコいい趣味3選 まずは女性からも好印象に思われやすい、40代男性に ...

「朝一のコーヒーって体にいいのか悪いのかどっち？」 「朝一にコーヒー飲んでいるけど大丈夫？」 毎朝コーヒーを飲んでいる方も多いと思いますが、飲むべき適切な時間帯もあります。 この記事では、管理栄養士監修のもと、朝一のコーヒーの危険性について、そして効果的に飲む時間帯をお伝えします。 朝一のコーヒーは飲み方次第で危険になる 朝のコーヒーは目が覚めてなんとなく良いイメージがあるかもしれませんが、飲み方次第では体にダメージを与える可能性があります。 一杯目がコーヒーは危険の可能性あり 特に何も摂取せずに、起きて ...

「仕事は疲れるしもっと休みたい」 「自由気ままに生きたい」 「お金があんまりなくてやりたいことができない」 このように毎日何かしらの悩みがあるという方は結構多いのではないでしょうか。 できれば誰もが豊かな暮らし、人生を過ごしたいと思うと思います。今回はそんな暮らしが豊かになるような考え方・生き方をご紹介します。 悩みが多くなってしまう考え方も紹介するので、自分が当てはまっていないかも確認してみてくださいね。 そもそも豊かな暮らしとは？ そもそも豊かな暮らしと聞くとみなさんは何を思い浮かべますか？ 「お金に ...

「字が汚いと言われた」 「綺麗な字を書きたいけどどうやっていいかわからない」 「ペン字練習帳って本当に効果あるの？」 このように字の汚さに悩む方は結構多いのではないでしょうか。この記事では、ペン字練習帳が本当に効果があるのか、美文字になるためにはどうすればいいのかをご紹介します。 字が汚いことのデメリットと綺麗な字のメリット 綺麗な字を書きたいという気持ちはとても素敵なことです。しかしそのまえに字が汚いことのデメリットを知っておくのがおすすめです。 そして綺麗な字を書くことのメリットも知ることで、より字の ...

「傘を持って帰るの忘れた」 「携帯・スマホを持ってくるのを忘れてた」 「昨日読んだ本の内容を忘れてしまった」 なんて経験誰でも1度はあるのではないでしょうか。しかし1度ならず2度3度と繰り返してしまう人もいると思います。 反対に1度忘れてしまったことを繰り返さない人もいます。今回はその違いや、物忘れをする原因。さらには改善方法までお伝えします。 忘れる原因は？人はすぐに忘れるのが普通 まずは忘れる原因ですが、そもそも人間はいろんなことを忘れるような仕組みになっています。 記憶の話になるとよく出てくる「エビ ...

今回は大塚製薬のネイチャーメイドスーパーマルチビタミン&ミネラルについてです。 管理栄養士監修のもとレビューや正直なデメリット・感想、そしてネットでの口コミをご紹介します。 大塚製薬のネイチャーメイドスーパーマルチビタミン&ミネラルの購入を検討している方はぜひ参考にしてみて下さい。 そもそもマルチビタミンとは？どんな効果がある？どういう人が飲むべきなのか マルチビタミンとは名前の通り、複数（マルチ）のビタミンという意味があります。主要なビタミンの種類としては、 ビタミンA βカロテン ビタ ...

社会人の一歩手前にあたる大学生。就活も控えており、どうやったらいい企業はいれるか悩む方も多いかと思います。 いい企業に受かるためには、大学での成績も重要ですが、私生活の充実度も問われます。 そこで1つキーポイントになるのが「読書」です。読書をしていることで、良い評価を与えることができ、就活でも有利に働くことがあります。 しかし本ならなんでもいいというわけではなく、社会人として役に立つような本が望ましいです。 そこで今回は大学生におすすめの本をご紹介します。きっと今後の役に立つと思うので、ぜひ参考にしてみて ...

「旦那になんか趣味を始めて欲しい」 「旦那と一緒に趣味を始めたい」 「こんな趣味の人旦那にしたらまずい？」 この記事では、このような疑問を解決していきます。 生活の質も上がる！旦那におすすめの趣味ランキングTOP5 まずは旦那におすすめの趣味ランキングです。 1.スポーツジム 1位はスポーツジムです。誰でも気軽に始めることができますし、なにより適度な運動をすることによって、身体的にも精神的にも健康的になることができます。 「旦那がいつの間にか太ってきた…」 「できれば今のままのスタイルでいてほしい」 「健 ...

「何か趣味でも探したら？と言われた」 「何かしら趣味を見つけたいけど、見つからない」 「趣味の見つけ方を知りたい」 そんな悩みを持つ方に向けて、この記事では誰でも趣味を見つけられる方法をご紹介します。 趣味一覧を見てみても、なかなか始められないという方にも参考になると思うので、ぜひ最後までご覧ください。 趣味の見つけ方は人によって違う！ 趣味の見つけ方はたくさんありますが、まず人によって見つけ方が違ってきます。 それは大きく、 1人が好きな人 みんなといる方がすきな人 の2パターンに分かれます。まずはこの ...

ストレスの緩和や睡眠の質向上の期待ができるヤクルト1000。 ネット上でも話題にあがりましたが、実際どんな効果があるのか、本当に効果があるのかなど疑問に思うこともあると思います。 そこで今回は、ヤクルト1000について知っておきたい情報を、管理栄養士監修のもとご紹介します。 「睡眠の質をあげたい」 「少しでもストレスを軽減させたい」 「便秘や下痢を改善させたい」 といった方にとって役に立つ情報をまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。 ヤクルト1000とは？ヤクルトY1000との違いは？ ヤクルト1 ...

すっかり寒くなってきて、暖房器具を使い始めた方も増えてきたのではないでしょうか。 この季節になると気になるのが、「乾燥」ですよね。乾燥は放っておくといろんなデメリットがあります。 そこで対策として手軽にできるのが、「バスタオル」で湿度調整をすることです。今回はその方法や、乾燥を放っておくとどうなるかなどもご紹介します。 乾燥が始まる時期はいつ頃？乾燥する原因も紹介 まず乾燥が始まる時期ですが、11月末ごろからです。そこから徐々に湿度が下がる影響で、乾燥していきます。 すこしだけ難しい話になりますが、空気中 ...

「リビングだと自分が見たいテレビが見れない」 「自分の部屋でゆっくりと好きなテレビを見たい」 「友達との話題についていけないから、自分の部屋にテレビを置きたい」 と悩む方は結構いると思います。自分専用のテレビがなくて、兄弟喧嘩・親子喧嘩なんてこともありますよね。 そこでこの記事では、自分の部屋にテレビを置くことのデメリットとメリット。さらには、子供が部屋にテレビを置きたいと言った時の対処法ついてご紹介します。 自分の部屋にテレビを置くことのデメリット 自分の部屋にテレビを置くことのデメリットは、 テレビに ...

今までは自分の部屋にWi-Fiが届いていたのに、急に届かなくなったと言う場合は、どういう原因があるのでしょうか。 今回は自分の部屋までWi-Fiが届かなくなったときの対処法について紹介していきます。 自分の部屋までWi-Fiが届いていたのに届かなくなった原因 今まで自分の部屋までWi-Fiが届いていたのに、急に届かなくなったのには、 Wi-Fiルーターが古くなった Wi-Fiに干渉するものが増えた Wi-Fiに接続する台数が増えた そもそもWi-Fiが不安定だった Wi-Fiルーターが古くなった まず1番 ...

「自分の部屋がないからストレスが溜まる」 「自分の部屋が無いときの工夫を知りたい」 と悩んでいる方は結構多いのではないでしょうか。また実際にどれくらいの割合なのか、子供に自分の部屋を与えないことの影響はどんなものがあるのかと、心配な方もいると思います。 このブログでは、自分の部屋がない人に向けて、ストレスの解決方法や対策方法をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 自分の部屋がないのは変？年齢別の割合を紹介 引用元：東京ガス コチラは東京ガスが実態調査をした結果となります。2014年とすこし前のデータ ...

カフェオレと同様に幅広い年代に人気がある「ミルクティー」。 ペットボトルや缶、粉末状のものなど、様々なタイプで販売がされています。 ミルクティーはスッキリと飲みやすく、ついつい毎日飲んでしまう方も多いと思います。 しかしミルクティーを毎日飲むことで、「糖尿病にならない？」「太る？」と不安に思う方もいるのではないでしょうか。 今回はミルクティーに関する悩みについて解説していきます。 ミルクティーとは？ロイヤルミルクティーやカフェオレとの違い ロイヤルミルクティーは、お湯で茶葉を煮出して、牛乳を加えてそこから ...