体にいいと話題のはちみつ。様々な生産者から販売されていますが、それぞれ製法や栄養素が違い、どれを購入すればいいか悩む方も多いと思います。
そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、体にいい蜂蜜を14選ご紹介します。
どれを選んでいいのかわからない、少しでも体にいい蜂蜜が欲しいという方は、ぜひ参考にしてみてください。
【監修者】M.N
福井県出身の管理栄養士。
論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。
過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。
【経歴・実績】
2016年 健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得
2016~年 大手食品会社勤務 主に商品開発に携わる
2021~年 健康に関する情報発信・Webライターとして活動
目次（本サイトはアフィリエイトを含む記事があります）
管理栄養士おすすめの体にいい蜂蜜（はちみつ）14選
それでは早速体にいい蜂蜜（はちみつ）を見ていきましょう。管理栄養士が実際に使用している蜂蜜（はちみつ）も紹介しているので、ぜひ参考にしてみて下さい。
体にいい蜂蜜（はちみつ）①：/リンデン ハニー
アカシアよりも濃く、後味に少しほろ苦いレモンのような香りが特徴のリンデンハニー。
風邪や喉の痛み、不眠症の方にもおすすめの蜂蜜。動脈硬化や脂肪の蓄積を抑制する働きのあるコリンも含まれています。
原材料
菩提樹はちみつ（ハンガリー）
こんな方におすすめ
- 風邪や喉の痛みがある人
- 不眠症の方
- 健康志向の方
\ 公式ページはコチラ /
体にいい蜂蜜（はちみつ）②：熊手のはちみつ
アルゼンチンは自然豊かで、蜜源に恵まれた土地。そんな環境で採れるちみつは、甘さがしつこくなく、スッキリ。
紅茶やヨーグルト、パンケーキなどとの相性抜群です！
原材料
はちみつ（アルゼンチン）
こんな方におすすめ
- 甘さが苦手な人
- 健康志向の人
- ティータイムが好きな人
体にいい蜂蜜（はちみつ）③：日本みつばちの天然百花蜜はちみつ
日本みつばちが採取した花の蜜を加えて、酵素を加え旋風行動によって水分を飛ばし、濃縮しながら熟成された天然百花蜜はちみつ。濃厚で豊かな味や香りが楽しめます。
原材料
はちみつ
こんな方におすすめ
- はちみつの味や香りを大切にしたい人
- 濃厚で豊かな甘さが好きな人
- 天然素材にこだわる人
体にいい蜂蜜（はちみつ）④：蜂の音の国産百花蜂蜜
草花から採った蜜をブレンドして作られた、上品な甘みと濃厚な香りが特徴の国産百花蜂蜜。
蜜の産地によって味や色が異なり、自然の恵みを感じられます。
原材料
はちみつ
こんな方におすすめ
- 自然の恵みを感じることが好きな人
- お菓子作りをする方
体にいい蜂蜜（はちみつ）⑤：国産百花蜜
あらゆる花々が咲く草原で採取されたハチミツ。
濃厚なコクと甘さが特徴で、パンやアイスクリームなどとの相性がいいです。
原材料
はちみつ
こんな方におすすめ
- 濃厚な味が好きな方
- アイス用の蜂蜜を探している方
体にいい蜂蜜（はちみつ）⑥：藤田養蜂場/びわ蜂蜜
「ハニー・オブ・ザ・イヤー」で2019年 国産部門にて優秀賞を受賞した藤田養蜂場の『びわ蜂蜜』は、希少価値のある逸品。
枇杷の花を感じる芳醇な香りと柔らかな甘さが特徴です。
原材料
はちみつ
こんな方におすすめ
- 希少価値のある高級はちみつを求める人
- 柔らかい甘さが好きな人
- 香りのあるはちみつを探している人
体にいい蜂蜜（はちみつ）⑦：生はちみつ専門店 MY HONEY(マイハニー)/アカシアハニー
生はちみつ専門店「MY HONEY(マイハニー)」のアカシアハニーは、砂糖の代わりに使える天然甘味料です。
砂糖大さじ1に対して蜂蜜小さじ1が目安で、ハンガリー産のアカシアハニーはマイルドで飽きがこない美味しさが特徴。
パンやヨーグルト、お料理にもおすすめです。
原材料
蜂蜜(ハンガリー産)
こんな方におすすめ
- 砂糖を使いたくない方
- 健康志向の方
- 天然素材を好む方
体にいい蜂蜜（はちみつ）⑧：花九曜印 国産百花蜜
ある意味百花蜜とは思えないようなさっぱりとした爽やかな味わいが特徴。
牛乳や紅茶に入れたり、トーストやアイスにかけたりなど、その使い方は自由自在。なんにでも合わせやすいので、万能タイプの蜂蜜です。
原材料
はちみつ
こんな方におすすめ
- 使い勝手のいい蜂蜜を探している方
- 濃厚じゃない蜂蜜が好きな方
体にいい蜂蜜（はちみつ）⑨：はちみつ 専門店【かの蜂】/国産 百花 蜂蜜
かの蜂の百花蜂蜜は、生きた完熟蜂蜜・100%天然蜂蜜であり、非加熱のこだわり蜂蜜です。
九州各地、広島、山口から採れた様々な花の蜂蜜で、すっきりとした味わいが特徴です。
原材料
国産はちみつ（九州各地・広島・山口）
こんな方におすすめ
- 蜂蜜にこだわりがある人
- スッキリとした味わいが好きな人
- 天然の蜂蜜を探している人
体にいい蜂蜜（はちみつ）⑩：くま養蜂 みつひめ 国産はちみつ 水無月の香
夏の６～８月に収穫された蜂蜜で、濃厚でまろやかな味わい。
非加熱で無添加、非混合、生産者直売の100％国産蜂蜜。巣箱から自然のままの味わいが楽しめます。
原材料
はちみつ
こんな方におすすめ
- 蜂蜜の個性を楽しみたい人
- 無添加で安心な蜂蜜を探している人
- 生産者直売の国産蜂蜜を探している人
体にいい蜂蜜（はちみつ）⑪：はちみつ専門店【かの蜂】 国産 蜂蜜 お試し 5個 セット
こだわりぬいてつくった蜂蜜を5本90gのお試しセット！
生産者が厳選した蜂蜜で、味わいの違いを楽しめます。国産はもちろん、外国産でも最高品質の蜂蜜を販売しています。
原材料
はちみつ
こんな方におすすめ
- 蜂蜜好きで味わいを楽しみたい人
- 体に良い国産の蜂蜜を探している人
- プレゼントにぴったりな高品質の蜂蜜を贈りたい人
体にいい蜂蜜（はちみつ）⑫：花の露 (純粋アカシア蜂蜜)
口当たりが優しく、香りも軽いアカシア蜂蜜。サラッとしていて冷たいものにも溶けやすく、手にベトつかないボトルタイプで使いやすさも◎。
原材料
アカシア蜂蜜(中国)
こんな方におすすめ
- クセがなく、優しい甘みが好きな人
- 冷たい飲み物にも入れたい人
体にいい蜂蜜（はちみつ）⑬：Natruly マヌカハニーMGO30＋
マヌカハニーの香りと特有の風味があり、健康にも良いとされています。特にMGOが30以上含まれるものは、高品質なマヌカハニーとされ、健康効果が期待できます。
原材料
マヌカハニー
こんな方におすすめ
- マヌカハニーを探している方
- 栄養不足の方
体にいい蜂蜜（はちみつ）⑭：国産天然純粋蜂蜜【明蜂堂】自家採蜜 百花
国産天然純粋蜂蜜【明蜂堂】自家採蜜 百花は、山口県の豊かな自然の中で採取された、山の花蜜や野の花蜜をブレンドした蜂蜜です。
春から咲くさまざまな花によって、味・香り・色が豊かに楽しめます。非加熱・無添加・無精製で、栄養価が高いのも嬉しいポイント。
原材料
純粋はちみつ
こんな方におすすめ
- 自然の恵みを大切にする人
- 健康に興味のある人
- 蜂蜜の味や香りを楽しみたい人
体にいい蜂蜜（はちみつ）の特徴とは？
ここまでおすすめの蜂蜜（はちみつ）について紹介しました。ですが今回紹介した蜂蜜（はちみつ）以外にも、体にいい蜂蜜（はちみつ）はたくさんあります。
私自身すべての蜂蜜（はちみつ）を把握しているわけではありません。なのでどこか店頭や通販でおいしそうな蜂蜜（はちみつ）を見つけた時に、自分で体にいいかどうかを判断できるようになっておくのがおすすめです。
ここでは体にいい蜂蜜（はちみつ）の特徴を紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。
ポイント
- はちみつしか使われていない
- 非加熱のもの
水あめやショ糖、果糖が加わっていない、純粋な蜂蜜は特に健康的といえます。
水あめやショ糖といった甘味料が入っている場合、虫歯のリスクが高まったり、肥満な度にも繋がります。純粋な蜂蜜は体に有害な成分が含まれておらず、自然の甘味であり、栄養価が高く、免疫力を高める効果があります。
非加熱のもの
蜂蜜は、温度が高くなると劣化するため、加熱すると栄養素が失われます。
そのため、非加熱の蜂蜜は、栄養価が高く、酵素や抗酸化物質が豊富に含まれています。
非加熱の蜂蜜は、生のままの状態で消費でき、蜂蜜本来の味や香りを楽しめます。。
体に悪い蜂蜜（はちみつ）とは？
体に悪い蜂蜜とは、「体にいいの特徴」のところで説明した物とは逆で、水あめやショ糖が加わったもの、加熱処理をされたものです。
ただし体に悪いというよりかは、純粋な蜂蜜に比べると、幾分か悪いといった程度です。そのため加熱処理されたものでも、栄養素がまったくないというわけではありません。
今回は体にいい蜂蜜（はちみつ）について解説しました。
世の中にはたくさんの蜂蜜（はちみつ）があり、どれを選んでいいかわからないという方も多いかもしれませんが、今回の記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
KURAKURAでは、管理栄養士など様々な専門家の監修のもと、暮らしに役立つ情報を発信しています。ぜひまたご覧ください。
栄養士も使っている通販サイト
- オイシックス
極めて安全な食材がお家に届きます。栄養士も御用達！初回限定セット
が大人気。 - BASE FOOD
完全栄養食のパンが自宅に届く！朝忙しい人にもおすすめ。スターターセットがとてもお得。
- 結わえるオンラインストア本店
米好きにはたまらない、食べるほど健康になれる寝かせ玄米は注目。
【監修者】M.N
福井県出身の管理栄養士。
論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。
過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。
【経歴・実績】
2016年 健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得
2016~年 大手食品会社勤務 主に商品開発に携わる
2021~年 健康に関する情報発信・Webライターとして活動
