健康な飲み物として注目されているトマトジュース。
トマトの甘みと酸味が特徴的な飲み物で、トマトだけで作られている？と思うかもしれませんが、トマト以外にも塩分や保存料など入っている場合があります。
なので体にいいと思っていても、実は体に悪い物を選んでいたなんてこともあります。できれば体にいい物を選んでいきたいですよね。
この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいトマトジュースを紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。
【監修者】M.N
福井県出身の管理栄養士。
論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。
過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。
【経歴・実績】
2016年 健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得
2016~年 大手食品会社勤務 主に商品開発に携わる
2021~年 健康に関する情報発信・Webライターとして活動
目次（本サイトはアフィリエイトを含む記事があります）
管理栄養士おすすめの体にいいトマトジュース10選
それでは早速体にいいトマトジュースを見ていきましょう。
管理栄養士が実際に使用しているトマトジュースも紹介しているので、ぜひ参考にしてみて下さい。
体にいいトマトジュース①：デルモンテ/SOLANO 食塩無添加トマトジュース
デルモンテのSOLANO 食塩無添加トマトジュースは、世界中から厳選した完熟トマトを100%使用したストレートタイプのトマトジュースです。
1本あたり完熟トマト3個分使用しており、リコピンも28.1mgと高く濃厚な味わいです。
リコピンは抗酸化作用があり、老化防止やガン予防に効果が期待できます。
またカリウムは血圧調整や利尿作用があり、高血圧やむくみの予防に役立ちます。
原材料
トマト(アメリカ、ポルトガル)
こんな方におすすめ
- 無添加にこだわる方
- 国産にこだわらない方
- 素材の味を楽しみたい方
体にいいトマトジュース②：カゴメ/トマトジュース 食塩無添加 スマートPET
カゴメのトマトジュース食塩無添加 スマートPETは、真っ赤に実った完熟トマトで作ったトマトジュースです。
食塩、砂糖、着色料、保存料などの添加物は一切使われておらず、トマト本来の栄養素や風味を損なわずに摂取できます。
1本 (720ml)あたり完熟トマト4個分使用しており、リコピンも37.5mgと高く、濃厚な味わいです。
リコピンは抗酸化作用があり、老化防止やガン予防に効果が期待できます。
原材料
トマト
こんな方におすすめ
- 無添加にこだわる方
- 健康を気にする方
- コレステロールが気になる方
体にいいトマトジュース③：光食品/オーガニックトマトジュース
光食品のオーガニックトマトジュースは、海外産のオーガニックトマトペーストを使用した有機JAS認証のトマトジュースです。
無添加なので添加物は一切使われておらず、トマト本来の栄養素や風味を損なわずに摂取できます。
1缶 (190g)あたりリコピンが15.2mgと高く、濃厚な味わいです。
リコピンは抗酸化作用があり、老化防止やガン予防に効果が期待できます。
原材料
有機トマト
こんな方におすすめ
- 有機にこだわる方
- 無添加にこだわる方
- 健康を気にする方
体にいいトマトジュース④：高橋ソース/カントリーハーベスト有機トマトジュース
有機トマトジュースは、カリフォルニアの太陽と肥沃な大地に育まれた完熟有機トマトをジュースに適した濃縮製法で一次加工し、国内の有機JAS認定工場で生産した濃縮還元タイプのトマトジュースです。
食塩を加えず、トマト本来の味わいと風味をそのままジュースの中に閉じ込めるよう工夫したフレッシュでフルーティーな味わいです。
1缶 (190g)あたりリコピンが15.2mgと高く、濃厚な味わいです。
原材料
有機トマト
こんな方におすすめ
- 無添加にこだわる方
- 有機にこだわる方
- 健康を気にする方
体にいいトマトジュース⑤：谷口農園/有機栽培 トマトジュース ゆうきくん
谷口農園の有機栽培 トマトジュース ゆうきくんは、北海道旭川市で自社の有機肥料を使って育てた完熟トマトのみを使用した無添加のストレートタイプのトマトジュースです。
食塩も加えず、トマト本来の栄養素や風味を損なわずに摂取できます。
1缶(190g)あたりリコピンが21.85mgと高く、濃厚な味わいです。
原材料
有機トマト(北海道産)
こんな方におすすめ
- 有機にこだわる方
- 国産にこだわる方
- 健康を気にする方
体にいいトマトジュース⑥：澤村農場/「有機トマトジュース」
澤村農場の有機トマトジュースは、熊本県産の有機トマトを100%使用したジュースです。
農薬や化学肥料を一切使わずに栽培したトマトの味と栄養が濃縮されています。
保存料や着色料などの添加物は一切使われておらず、トマト本来の甘さと酸味が楽しめます。
澤村農場の有機トマトジュースは、製造での有機認証も得ており安心のJASマーク付きなのが特徴です。
原材料
有機トマト(熊本県産)
こんな方におすすめ
- 有機にこだわる方
- 国産にこだわる方
- 健康を気にする方
体にいいトマトジュース⑦：有機家/純トマトジュース
有機家の純トマトジュースは、北海道の自然農園で無農薬・無添加で育てた完熟トマトを100%使用したジュースです。
砂糖や食塩などの甘味料や保存料は一切使われておらず、トマト本来の甘さと濃厚さを味わえます。
トマトは栄養の宝庫と言われるくらい栄養がぎゅっと詰まっています。
。
原材料
トマト(国産)
こんな方におすすめ
- 無添加にこだわる方
- 国産にこだわる方
- 甘めが好きな方
体にいいトマトジュース⑧：神戸居留地/完熟トマト100%
神戸居留地の完熟トマト100%は、トマトと塩のみを原材料としたジュースです。
保存料や着色料は一切使われておらず、完熟トマト本来の甘みやおいしさを活かした食塩無添加仕上げになっています。
神戸居留地の商品はお手頃価格なものが多いので、できるだけコスパよくトマトジュールを飲みたい方にもおすすめです。
原材料
トマト(輸入)
こんな方におすすめ
- 無添加にこだわる方
- 健康を気にする方
- 塩分が気になる方
体にいいトマトジュース⑨：ゴールドパック/信州・安曇野トマトジュース(食塩無添加)
ゴールドパックの信州・安曇野トマトジュース(食塩無添加)は、信州・安曇野地域で収穫した完熟トマトを100%使用したストレートジュースです。
水や砂糖などの添加物は一切使われておらず、トマト本来の甘さと酸味が楽しめます。
このジュースにはGABAという成分が含まれており、血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています。
これは機能性表示食品として届出されているもので、より安心して飲めるトマトジュースと言えるでしょう。
原材料
トマト(長野県産)
こんな方におすすめ
- 血圧高めの方
- 無添加にこだわる方
- 国産にこだわる方
体にいいトマトジュース⑩：みなみのかほり/「みなみのかほり」 高知県産こだわり栽培トマトでつくった甘さスッキリ美味しいジュース
「みなみのかほり」 高知県産こだわり栽培トマトでつくった甘さスッキリ美味しいジュースは、高知県土佐市で独自の栽培方法で育てられた、完熟トマトを100%使用したストレートジュースです。
減農薬発酵アミノ栽培という方法で、通常農薬の５割まで抑え、トマトの旨みさ最大限引き出して育てています。
さらに砂糖や食塩などの添加物は一切使われておらず、トマト本来の甘さと酸味が楽しめます。
原材料
トマト(高知県産)
こんな方におすすめ
- 無添加にこだわる方
- 素材の味が好きな方
- 国産にこだわる方
体にいいトマトジュースの特徴とは？
ここまでおすすめのトマトジュースについて紹介しました。ですが今回紹介したトマトジュース以外にも、体にいいトマトジュースはたくさんあります。
私自身すべてのトマトジュースを把握しているわけではありません。なのでどこか店頭や通販でおいしそうなトマトジュースを見つけた時に、自分で体にいいかどうかを判断できるようになっておくのがおすすめです。
ここでは体にいいトマトジュースの特徴を紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。
体にいい特徴
- 無添加のもの
- ストレートタイプのもの
- オーガニックのもの
無添加のもの
体にいいトマトジュースを選ぶポイントとして、無添加のものがおすすめです。
無添加とは、トマトジュースに保存料や着色料などの添加物を一切使用していないことを意味します。
添加物は身体に負担をかける可能性があるので、できるだけ避けたいです。
無添加のトマトジュースは、原材料名に「トマト」としか書かれていないものを探しましょう。
無添加のトマトジュースは、トマト本来の栄養素や風味を損なわずに摂取できます。
ストレートタイプのもの
体にいいトマトジュースを選ぶポイントとして、ストレートタイプのものがおすすめです。
ストレートタイプとは、トマトを搾汁し、水分などを加えずそのままパッケージングしたものです。
濃縮還元タイプや果汁タイプに比べて、トマト本来の栄養素や風味が損なわれにくいです。
ストレートタイプのトマトジュースは、リコピンやカリウムなどが多く含まれています。
リコピンは抗酸化作用があり、カリウムは血圧調整や利尿作用があります。
オーガニックのもの
体にいいトマトジュースを選ぶポイントとして、オーガニックのものがおすすめです。
有機栽培とは、化学肥料や農薬を使用せず、自然の力を活かして植物を育てる方法です。
オーガニックのトマトジュースは、厳しい有機認証検査をクリアしたものだけが販売されています。
オーガニックのトマトジュースは、安全性が高く、トマト本来の栄養素や風味を損なわずに摂取できるという特徴があります。
今回は体にいいトマトジュースについて解説しました。
世の中にはたくさんのトマトジュースがあり、どれを選んでいいかわからないという方も多いかもしれませんが、今回の記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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【監修者】M.N
福井県出身の管理栄養士。
論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。
過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。
【経歴・実績】
2016年 健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得
2016~年 大手食品会社勤務 主に商品開発に携わる
2021~年 健康に関する情報発信・Webライターとして活動
