健康

様々なフレーバーがあり、誕生日やクリスマス、ちょっとしたご褒美として子供から大人まで人気のケーキ。 しかしケーキは太るという認識が強く、さらには体に悪いのではないか？と悩む方もいると思います。 そこで今回は管理栄養士監修のもと、ケーキが体に悪いかどうかをお伝えしていきます。ケーキを食べすぎるとどうなるのか、リスクはあるのかなどもお伝えするので、ぜひ最後までご覧ください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上 ...

「無性に体に悪いものを食べたい！」 「ラーメン・ハンバーガーは体に悪いけど食べたい！」 「無償にケーキが食べたい...」 となぜだか体に悪いもの食べたくなる時ってありませんか？普通であれば体に悪いものとわかっているのであれば、摂取は控えたいところですが、なぜ体に悪いものを食べたくなってしまうのでしょうか。 この記事では管理栄養士監修のもと、体に悪いものを食べたくなる理由について解説していきます。 体に悪いものが食べたくなる理由は依存性にあり！？ 体に悪いものを食べたくなる理由を見る前に1つ質問です。 「体 ...

子供から大人まで大人気なハンバーガー。チェーン店から個人経営のこだわりあるハンバーガーとお店も多く、定期的に食べたくなるフードの1つですよね。 しかしジャンクフードの1つなので、「体に悪い？」という考えも持つ方もいると思います。また反対にお肉や野菜も入っているから、体に悪いのは嘘じゃないの？と思う方もいるのではないでしょうか？ 色んな情報が出回っているので、本当に食べても大丈夫か不安に思うのも無理はありません。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、ハンバーガーは体に悪いのかどうか、また体に悪い理由や健 ...

発酵食品の1つであるキムチ。焼肉やごはんのオトモとして毎日のように食べている方も多いのではないでしょうか。 体にいいという声も多いですが、実は体に悪い影響を与える場合もあるのです。 この記事では管理栄養士監修のもと、キムチが体に悪い理由について解説していきます。 この記事を読んでわかること キムチが体に悪い理由 キムチ納豆を毎日食べることの危険性 監理栄養士おすすめのキムチ   【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた ...

今回はRELXヘッドスパ電動頭皮ブラシを購入したので、そちらのレビューや正直なデメリット・感想、そしてネットでの口コミをご紹介します。 RELXヘッドスパ電動頭皮ブラシの購入を検討している方はぜひ参考にしてみて下さい。 RELXヘッドスパ電動頭皮ブラシの特徴＆商品スペック ここではRELXヘッドスパ電動頭皮ブラシの特徴、商品スペックについてご紹介します。 RELXヘッドスパ電動頭皮ブラシの特徴 RELXヘッドスパ電動頭皮ブラシの特徴はこのようになっています。 熟練のヘッドスパニストが監修している 取り扱い ...

日本一の牛丼チェーン店である松屋。 安いのに美味しいというわけで定期的に入っている方も多いのではないでしょうか。 しかし牛丼は体に悪いというイメージを持っている方もいるかと思います。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、松屋の牛丼は体に悪いのかどうか、また身体に良いメニューや食べ方は何なのかをご紹介します。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  ...

人気牛丼チェーン店の1つである吉野家。 ほのかな甘みのあるお肉が、食欲をそそり、定期的に利用している方も多いのではないでしょうか。 しかし牛丼は体に悪いというイメージを持っている方もいるかと思います。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、吉野家の牛丼は体に悪いのかどうか、また身体に良いメニューや食べ方は何なのかをご紹介します。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実 ...

日本一の牛丼チェーン店であるすき家。 安いのに美味しいというわけで定期的に入っている方も多いのではないでしょうか。 しかし牛丼は体に悪いというイメージを持っている方もいるかと思います。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、すき家の牛丼は体に悪いのかどうか、また身体に良いメニューや食べ方は何なのかをご紹介します。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年 ...

質の高い睡眠や、ストレス解消のために必要な「リラックス」。 様々なリラックス方法がありますが、今回注目したのは、リラックス効果のある食べ物と飲み物。 この記事では管理栄養士監修のもと、リラックス効果のある食べ物・飲み物について解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 2016~年 大手食品会 ...

パンにはさんだりお弁当のおかずとしても人気な、ハムやソーセージといった加工肉。 手軽に食べられるので、ついつい買ってしまう方も多いのではないでしょうか。 しかしこういった加工肉は、 「体に悪い、安全性がない」 「発ガン性があるから気を付けた方がいい」 「添加物も入っているから危険」 といった情報も流れています。この情報は本当なのかウソなのかわからない方も多いと思います。そこで今回は管理栄養士監修のもと、加工肉が体に悪いのかどうか、そして発ガン性などの危険性について言及していきます。 ハムやソーセージが好き ...

2022年で60周年を迎えるプリッツ。8月2日に中身が生まれ変わるということで注目を浴びています。 しかし注目したいのはプリッツが体に悪いかどうか。この記事では管理栄養士監修のもと、プリッツが体に悪いかどうかをご紹介します。 プリッツが体に悪いは嘘？本当？ 結論からお伝えしますと、プリッツが好きな方にとっては残念かもしれませんが、プリッツは体に悪いです。 そのためできるだけ摂取を控えることを管理栄養士としてもおすすめします。 しかしやめようにもちゃんとした理由がないとやめにくい方もいるのではないでしょうか ...

人工甘味料の1つであるアドバンテーム。 KURAKURAの管理栄養士が監修した、「人工甘味料危険度ランキング」では第6位に選ばれている人工甘味料です。 この記事では管理栄養士監修のもと、アドバンテームの危険性や病気のリスク、よく含まれている食品などについて解説していきます。   【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業 ...

ご飯のおともとして大人気のしらす。体によさそうなイメージもありますが、一部では体に悪いのではないかという意見があります。 この記事では管理栄養士監修のもと、しらすは体に悪いのかどうか、また毎日たべることの効果やリスクについて解説していきます。 しらすの事に関して不安に思う方はぜひ最後までご覧ください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学 ...

カリッカリな食感で子供から大人まで大人気のポテトチップス「堅あげポテト」。 そのおいしさあまり定期的に食べている人も多いのではないでしょうか。 しかしそんな堅あげポテトは体に悪いのではないか？と不安に思う方もいるかと思います。そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、堅あげポテトが体に悪いかどうかについて解説していきます。 M.N人気の2味をピックアップしました！ うすしおはまだ添加物が少ないのですが、ブラックペッパーは酸味料や香料・酸化防止剤など複数の添加物が使用されています。 食品添加物は国から認可が下 ...

今年も寒さが厳しくなり、体調不良を感じる方が増えてくる時期になりました。 まだ本格的な寒さにはなっていませんが、なるべくはやくに冬でも健康でいられるための準備をしておくことで、体調不良を感じずに過ごすことができます。 今回は、11月~12月のうちにに誰もがやっておきたい簡単な健康法についてご紹介します。 この冬を健康に過ごすための方法を探している方はぜひ最後までご覧ください。 11月～12月にやるべきな健康のための準備とは？ これからどんどん寒くなっていく季節。この時期に健康のためにやるべきことは、 イン ...

3時のおやつやお酒のおつまみとして、子供から大人まで大人気のプリングルズ。 世界中で愛されるスナック菓子の1つですが、体に悪いという事実を知っていますか？ この記事では管理栄養士監修のもと、プリングルズが体に悪い理由や健康被害へのリスクについて解説していきます。 M.Nここを理解することで食べるのを控える気持ちが強くなりますよ。 プリングルズが体に悪い理由 プリングルズが体に悪い理由としては、 体に悪い理由 塩分が高い 食品添加物が多い 炭水化物を高温で調理している といったものです。1つずつ簡単に見てい ...

やめたいけどやめられない二度寝。とても気持ちが良いものですが、実際体にいいのか悪いのか疑問に思う方は多いのではないでしょうか。 二度寝が気持ちよくてわざとアラームを早くかけたりする人もいるほですが、実はリスクがあるかもしれません。 この記事では、二度寝が体に悪いのかいいのか、脳へのダメージやうつ病のリスクなど、二度寝に関する情報をまとめました。 二度寝のことで悩む方はぜひこの記事を参考にしてみてください。 二度寝はうつ病に影響がある？リスクについて解説 二度寝がうつ病に影響があるかどうかということについて ...

突然ですが皆さんは1日どれくらい歩いているでしょうか。 分からないことは iPhone の「ヘルスケア」などのアプリを使って、1日の歩数をチェックしてみましょう。 もし1日に5,000歩以下であれば注意が必要です。 理想は8,000歩以上ですが、あまりにも歩数は少ないと、様々な病気のリスクが高まります。 この記事ではパーソナルトレーナー監修のもと、歩かないことのデメリット、歩くことのメリットについて解説していきます。 【監修者】N.T NSCA認定パーソナルトレーナー 健康・からだ作りの基礎・最新のトレー ...

子供から大人まで人気を得ているカフェオレ。 ペットボトルに入ったものから、粉末状に加工されてお湯に溶かすタイプなどありますよね。 そんなカフェオレは毎日飲んでも大丈夫なのか、不安に思う方も結構多いと思います。 そこで今回は管理栄養士監修のもと、カフェオレを毎日飲んでもいいのか、糖尿病などの病気のリスクはないのか解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績 ...

「この食品は添加物が入っているから危険？」 「無添加だから安心して食べられる？」 「添加物ってよく正直何かわかっていない」 このように食品添加物について疑問を持つ方は結構多いのではないでしょうか。 よく耳にする添加物という言葉ですが、実際に添加物が何なのかはっきりと答えられる人は意外と少ないです。 今回は管理栄養士監修のもと、添加物とはどんなものなのか、体に悪いのか危険性はあるのかについて解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報 ...