ライフスタイル

「炭水化物って老化するって聞いたけど本当？」 「糖化・老化の違いって何？」 「糖化ってよく聞くけどどういう意味？」 この記事では管理栄養士監修のもと、このような悩みに答えていきます。 この記事を読んでわかること 炭水化物を摂ると老化が起きるのか 糖化とはなんなのか 老化・糖化を防ぐ方法 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・ ...

「彼氏・彼女がTikTokばかり見ているのをやめさせたい」 「子供がTikTokを見すぎるのをやめさせたい」 このように悩む方が増えてきているようです。しかしどうやってやめさせればいいのか分からず、諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか？ そこでこの記事では彼氏や彼女、また自分の子供にTikTokをやめさせる方法をお伝えします。 TikTokがやめられない理由 TikTokは一度ハマってしまうとなかなかやめられません。それこそ一日中見てしまう方もいるほどです。 やめられない理由としては、 面白い動 ...

2010年にサービスを開始されてから、未だなお利用者が多いInstagram。 最近ではリール動画がよく出回るようになり、利用時間も増えている傾向にあります。 そんなInstagram（インスタグラム）ですが、あまりの面白さに「やめられない」「ほぼ一日中見ていた」と、時間を奪われる方が多数。 やめたいと思うけどなかなかやめられない。このように思う理由は一体なんなのでしょうか？ この記事ではInstagram（インスタグラム）がやめられない理由、やめられないとどうなるのか、またやめる方法について解説していき ...

2016年にリリースされてから、若者を中心として世界中で爆発的な人気を誇っているTikTok。 エンタメから役立ち情報まで幅広いジャンルでの投稿があり、使用するユーザーの幅も広いです。 そんなTikTokですが、あまりの面白さに「やめられない」「ほぼ一日中見ていた」と、時間を奪われる方が多数。 やめたいのにやめられないという中毒のような症状を訴えているほどもいるほどです。一体なぜそんなにもやめられないのでしょうか？ この記事ではTikTokがやめられない理由、やめられないとどうなるのか、またやめる方法につ ...

つい何時間も見てしまうYouTubeのショート動画。気づいたら一日中見ていたなんて経験もあるのではないでしょうか？ 見ているときは楽しいですが、いざ一日が終わると「なにをやっていたんだ」と自己嫌悪に陥ることもありますよね。 そんな風に感じる方は、できれば見ないようにしたいと思うはず。 そこでこの記事では、YoutTubeのショートをやめられない理由、そして潔くやめる方法をお伝えしていきます。 YouTubeのショートがやめられない理由とは？ なぜYouTubeのショートは簡単にやめることができず、次々と次 ...

KURAKURAでは、 「自分の部屋がない」 「自分の部屋にWi-Fiが届かない」 「自分の部屋の掃除の仕方がわからない」 などといった「自分の部屋」に関する悩みについて、多くの記事を公開しています。 この記事では自分の部屋に関する記事をまとめているので、自分の悩みがないか目次からチェックしてみてください。 自分の部屋がないことのストレスについて 自分の部屋がないことでストレスが発生します。そのストレスを放置しておくと、病気になるリスクもあるのです。 自分の部屋がなくて不満に思う方は以下の記事をチェックし ...

電動デスクの代表的存在FLEXISPOTがブラックフライデーを行っていることをご存知でしょうか？ 筆者も利用しており、かなりおすすめな商品なので今回ご紹介してきます。 ブラックフライデーといっても金額はそこそこするので、購入に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。 FLEXISPOTブラックフライデーの期間は？ FLEXISPOTのブラックフライデーは2022年11月25日（金）開催となっており、詳しい時間設定は発表されていません。 ですが丸一日開催されるのではないかと予想されます。 11/15~11 ...

寒い冬の季節は、こたつが欠かせないという人もいるのではないでしょうか。 ですが、こたつで温まっているうちに寝てしまったなんて経験ありませんか？ また家族の中でこたつで寝てしまう人がいる方も多いのではないでしょうか？ 「わかってはいるけど、気持ちよくてなかなか出られない」 「風邪を引きそうだからやめさせたい」 と悩む方に、こたつで寝ない・寝させない方法をご紹介します。 結論：こたつの電源を切るのがいろんな意味で効果的 最初に結論からお伝えすると、こたつで寝るのをやめるさせるには、さっさと電源を切るのが効果的 ...

学校や会社、友人において、どこにでもいるのが「めんどくさい人」。 明らかに嫌な態度をとっているのにおかまいなしという人もいますよね。 優しく接してあげることも大切かもしれませんが、めんどくさい人と関わり続けることはよくありません。 この記事では、めんどくさい人と関わらないようにする方法や対処法、、めんどくさい人の特徴について紹介していきます。 この記事を読んでわかること めんどくさい人の特徴 めんどくさい人と距離を置く方法・対処法 めんどくさい人と関わらないようにする方法 目次（本サイトはアフィリエイトを ...

あまくてしっとりとした触感で子供から大人まで人気のドーナツ。 間食や食後のデザートに食べている人は結構多いのではないでしょうか。 しかしドーナツは体に悪いという情報もあり、食べることに不安を感じている人もいます。様々な情報があって、結局どれが正しいのかも判断がつけにくいと思います。 そこで今回は管理栄養士監修のもと、ドーナツが体に悪いかどうかをお伝えしていきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手 ...

どんどん寒くなってくるこの時期。寒くて目が覚めたり、寒くて眠れないという方はかなりおおいのではないでしょうか。 そんな悩みを持つ方の中には、 「寒くて目が覚めるのは病気？」 「寒くて眠れないのは病気？」 と病気の可能性を疑う方もいるかと思います。そこでこのきじでは睡眠健康指導士監修のもと、寒くて目が覚める・眠れないというのは病気なのかについて、そして寒くて眠れない時の対処法や、朝快適に起きる方法をご紹介します。 寒くて目が覚める・寒くて眠れないのは病気？ 結論からお伝えすると、寒くて目が覚めるのは生理的な ...

近年よく耳にするようになったQOL（クオリティーオブライフ）。 「QOLが上がった」 「QOLを上げるグッズ」 などといい、一般的に生活の質という意味合いで使われます。しかし看護や介護では違う意味で使われることもあったりして、その時に合った使い方ができていない方もいます。 そこでこの記事ではQOLの本当の意味や、各業界で使われるときの意味、3つの質など様々深ぼっていきます。 この記事を読んでわかること QOLの正しい意味 QOLの正しい使い方 QOLの3つの質について QOLを高める方法 QOLとは？3つ ...

「自分の部屋を掃除したいけどいまいちやり方がわからない」 「なんとなくで掃除をやるけど、いつも途中で違うことに気が散ってしまう」 「効率のいい掃除方法を知りたい！」 このように掃除に関して悩む方は結構多いのではないでしょうか。 今回はこのように悩む方に向けて、おすすめの自分の部屋の掃除方法をお伝えします。 この記事を読んでわかること 自分の部屋の掃除の仕方 おすすめの掃除の順番 掃除の適切な頻度 掃除に集中する方法 自分の部屋の掃除はどこからやる？基本のやり方はコレ！ 自分の部屋の掃除は正直どこから始めて ...

「家庭を持つようになって自分の部屋が無くなった」 「主婦だけど自分の部屋が欲しい」 このように悩む方は結構多いのではないでしょうか。この記事ではそのように悩む方に向けて解決方法をお伝えします。 自分の部屋がないと悩む主婦の方はぜひ参考にしてみてください。 この記事を読んでわかること 自分の部屋がない主婦がやるべきこと 自分の部屋がない主婦の意見 自分の部屋を作るための方法 【この記事を書いた人】 ゆっこ@月30万ライター お金大好き二児のママ 独学でブログを運用して6ヶ月で月収30万達成＆継続中 節約術や ...

読書は過去の歴史から得た知識や、仕事や生活に役立つ情報など、様々な形で私たちの生活を豊かにしてくれます。そんな読書は、 「読書は人生を豊かにする」 と言われるほど。しかしそれが本当なのかどうか、はたまた本当に読書は人生を豊かにするのかどうか疑問に思う方もいるかと思います。 この記事では、読書が人生に与える影響について説明します。読書のメリットについてもっと知りたい方はご覧ください。 【監修者】S.T 年間300冊以上本を読む読書家。 得意ジャンルはビジネス・文学・歴史。 暇なときはKindle Unlim ...

シンプルで履き心地の良いボートシューズのメーカーとして創立されたクロックス。 サンダルとしての認識も強く、世界中で利用されています。一番有名なのがかかとのバンドがついた「クロッグタイプ」ですね。 そんなクロックスですがみなさんはどこに行くときに履いていきますか？散歩や近所のコンビニ、オフィスと人それぞれ違うかと思います。 今回はクロックスでコンビニやファミレスに行くのは変かどうか、周りからどう思われるか、どこまで履いていけるかなどをご紹介します。 この記事を読んでわかること クロックスでコンビニやファミレ ...

みなさんは自分の部屋の掃除はどれくらいの頻度で行っていますか？ 人それぞれ違いはあるでしょうが、適正な頻度があるのか気になる方もいるかと思います。 今回は自分の部屋の掃除頻度の適正について解説していきます。 自分の部屋の掃除は1週間に1回の人が多い 画像引用元：何でも調査団 2013年に行われた調査ですが、自分の部屋の掃除頻度は1週間に1回という回答が一番多いようです。 平日は仕事をして休日に掃除をするということが一番多いようですね。 その次に多かったのが1週間に2～3回行う方でした。 毎日行う方や、1週 ...

「自分以外の人に部屋に入られたくない」 「自分の部屋に勝手に入ってくる親をどうにかしたい」 「やましいことはないけれど、なぜ自分の部屋に入られるのが嫌だ」 という悩みを持つ方は結構いるのではないでしょうか？ このブログではそんな悩みに対して、なぜ自分の部屋に入られたくないのか。自分の部屋に入られないようにするためにはどうすればいいのかご紹介していきます。 自分の部屋に入られたくないと思う心理状態や理由とは？病気の可能性もあり 見られたくないものがあるだとか、勝手に掃除されるのが嫌だと思う方も結構いると思い ...

突然ですが皆さんは1日どれくらい歩いているでしょうか。 分からないことは iPhone の「ヘルスケア」などのアプリを使って、1日の歩数をチェックしてみましょう。 もし1日に5,000歩以下であれば注意が必要です。 理想は8,000歩以上ですが、あまりにも歩数は少ないと、様々な病気のリスクが高まります。 この記事ではパーソナルトレーナー監修のもと、歩かないことのデメリット、歩くことのメリットについて解説していきます。 【監修者】N.T NSCA認定パーソナルトレーナー 健康・からだ作りの基礎・最新のトレー ...

会社の飲み会でやる気がわいたり、夜に本や動画などを見てモチベーションが高まり、 「明日から頑張ろう」 「明日からやれる気がする」 「絶対に明日は最高の一日にする」 このように決めたのに、いざ当日になると昨日のことを忘れたかのように、ダラダラと過ごしてしまう、朝ずっと寝てしまう、ゲームやスマホをずっとしてしまう。 このような経験をしたことがある人はかなり多いのではないでしょうか。 昨日まではやる気があったのに、なぜ当日になると行動できないのでしょうか？ 今回は日々の努力を苦に思わず、やる気が起きないという感 ...