健康のために必要な野菜。単体で食べると味気なく、ドレッシングを使う方も多いかと思います。
しかしドレッシングは市販のドレッシングは体に悪いものも多く、健康のために野菜を食べているのに、結果として体にダメージを与えている可能性もあるのです。
せっかく野菜を食べるのであれば、より健康的に、かつおいしく食べたいですよね。
そこでこの記事では管理栄養士も実際に使っている、本当に体にいいドレッシングについてご紹介します。
【監修者】M.N
福井県出身の管理栄養士。
論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。
過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。
【経歴・実績】
2016年 健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得
2016~年 大手食品会社勤務 主に商品開発に携わる
2021~年 健康に関する情報発信・Webライターとして活動
目次（本サイトはアフィリエイトを含む記事があります）
管理栄養士の御用達！無塩ドットコムの塩ぬき屋
先に管理栄養士が実際に使っているドレッシングが何なのかをお伝えします。それは無塩ドットコムの塩ぬき屋の減塩ドレッシングです。
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こんな人は買うべき！
- 健康にいいドレッシングを探している方
- 高血圧を気にしている方
- 安全なドレッシングを探している方
そもそも市販のドレッシングは体に悪いの？
ドレッシングはスーパーやコンビニで手軽に買えます。
数多くの種類がありますが、実際のところ体に悪いのでしょうか？
答えは良いものもあれば悪いものもある・・・というところです。ですが比較的安価に販売されているものは、体に悪いと言えるものが
多いです。
体に悪いドレッシングとしては以下の特徴があるので、自分がいつも購入しているものが該当しないかチェックしてみてください。
注意ポイント
- 果糖ぶどう糖液糖・が使われている
- 食塩が使われており塩分量が高い
- 人口甘味料（スクラロース等）などの添加物が多い
市販のドレッシングは上記に該当するものが多いので、一度使用している原材料をチェックしてみてください。
果糖ぶどう糖液糖が使われている
果糖ぶどう糖液糖はでんぷんを原料として作るぶどう糖（グルコース）と果糖（フルクトース）の混合液のことで、異性化糖の1つでもあります。
これらの異性化糖は摂取することで糖化という現象が引き起こされ、老化に繋がるとされています。
肌の劣化や肥満といったリスクが高まるので、体に悪い成分とされているのです。 ジュースや調味料などによく含まれている異性化糖。原材料には「ぶどう糖果糖液糖」、「果糖ぶどう糖液糖」と表示されているのが異性化糖にあたります。 糖という漢字がついているので、なんとなく、「甘いモノかな ... 続きを見る
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食塩が使われており塩分量が高い
市販のドレッシングに多いのが、食塩が多めに使われているということです。
食塩は味の濃さを高めるだけでなく、保存力も高まるため、なるべく賞味期限を長くしたいメーカーにとってはうってつけの調味料です。
しかし塩分の摂りすぎは高血圧の原因となり、高血圧となると動脈硬化を引き起こすリスクが高まります。
動脈硬化になると次は心筋梗塞や脳梗塞といった深刻な病気のリスクも高まるので、体に悪いと言えるわけです。
人口甘味料（スクラロース等）などの添加物が多い
市販のドレッシングの中には、スクラロースやアセスルファムKといった人工甘味料が使われている場合があります。
人口甘味料は砂糖の何倍もの甘さを有するものがあり、国に認可されているものの、発ガン性や脳腫瘍のリスクが高まるというデータもでています。
そのため絶対的に安全といえるものではなく、なるべく摂取を控えることおすすめします。
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無塩ドットコムの塩ぬき屋は健康的に野菜を食べたいと悩む人には持ってこい！
ではなぜ管理栄養士の私からしても、無塩ドットコムの塩ぬき屋のドレッシングがおすすめなのでしょうか。それは以下の3つの理由があります。
無塩ドットコムの塩ぬき屋を選ぶ理由
- 食塩不使用で塩分量がかなり少ない
- 添加物が使われていない
- ごま油メインで栄養価も高い
食塩不使用で塩分量がかなり少ない
嬉しいのがこの食塩不使用というところ。ドレッシングはどうしても塩分量が高くなりがちですが、食塩を使わないことで塩分量が他の商品と比べてもかなり少なめです。
そのため高血圧になるリスクを下げ、他の病気へのリスクも下げることができます。
添加物が使われていない
無塩ドットコムの塩ぬき屋のドレッシングは、保存料や人工甘味料をなどの食品添加物が使用されていません。
様々な健康リスクが示唆されている添加物が使用されていないのは、管理栄養士からしてもかなり安心できる要素です。
添加物は旨味を追加したり、賞味期限を延ばしたりなどメリットもあるのですが、その裏にはいまだ不明な事も多いので、なるべく摂取を控えたいところです。
その点無塩ドットコムの塩ぬき屋は無添加なので、添加物に関する不安はほぼないといっていいでしょう。
ごま油メインで栄養価も高い
市販の安価なドレッシングでの中には、質の悪い油が使われており、肥満のリスクを高めたりするものもあります。
しかし無塩ドットコムの塩ぬき屋からでている中華ドレッシングは、ごま油がベースとなっており、セサミン・セレン・ビタミンE・リノール酸・オレイン酸といった、体に嬉しい栄養素が詰まっています。
さらに黒酢も含まれているので、体作りに欠かせないアミノ酸の摂取も効果的に行うことができます。
そのため普段トレーニングをしている方の筋合成といった面でも活躍する優れものなのです。
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無塩ドットコムの塩ぬき屋のドレッシングを実際に購入して使用した人の声
ここでは塩ぬき屋のドレッシングを購入した人の、実際の声をみていきましょう。
食品にかんしては人それぞれ合う合わないがあるので、レビューを参考にして自分だったらどうかをチェックしてみましょう。
塩ぬき屋のドレッシングに対する悪い口コミ・レビュー
購入者
味気なかったかな。
購入者
「高い」「味気ない」の印象。これなら、減塩ポン酢でも・・・と思います。
購入者
塩ぬき屋のドレッシングに対する良い口コミ・レビュー
購入者
購入者
購入者
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無塩ドットコムの塩ぬき屋のドレッシングを取り扱う株式会社ノルトは怪しい？安心できる？
無塩ドットコムを運営している会社は、株式会社ノルトです。
購入を検討している方は、安心できる会社なのかどうか気になる方もいるのではないでしょうか。
結論からお伝えすると安心して購入できる会社といえます。その理由について簡単に紹介していきます。
株式会社ノルトの企業情報
会社名：株式会社ノルト
住所：兵庫県宝塚市栄町3-3-38 宝塚ビル501
代表取締役会長：岡本 覚
代表取締役社長：秋月 秀介
HP：株式会社ノルト
創業日：2016年3月
上記の通り日本に拠点を置き、ホームページもしっかりと運営されています。
上場しているキリンホールディングスとも事業連携を行っているほどなので、その信用性は高いといえるでしょう。
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無塩ドットコムの塩ぬき屋のドレッシングのデメリット・おすすめできない方
こんな人にはおすすめできません！
- ドレッシングにはあまりお金を使いたくない方
- 賞味期限の長いドレッシングが欲しい方
- さっぱり系のドレッシングが苦手な方
上記に該当する方はおすすめできません。
塩ぬき屋のドレッシングは市販のドレッシングと比較してもやや高めですし、保存料が入っていない分賞味期限も短めです。
また減塩されているため、正直なところ味はさっぱりめ。そのため物足りなさを感じる方がいるのも事実。
その分健康への害は少ないので、本気で健康にいいドレッシングを探している方におすすめです。
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無塩ドットコムの塩ぬき屋のドレッシングのこんなところがいい！
こんな人におすすめ！
- 本当に体にいいドレッシングを探している方
- 少し高くても問題ない方
- 高血圧で塩分を控えるように言われている方
塩ぬき屋のドレッシングの魅力は何といっても塩分量が少ないところです。
そのため高血圧の方には打ってつけのドレッシングと言えます。
また少し値段は高めですが、ごま油や黒酢など体にいい原料をベースに作られているので、本当に体にいいドレッシングを探している方にはピッタリの商品といえます。
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今回は管理栄養士がおすすめする「体にいいドレッシング」についてご紹介しました。
この記事をきっかけにあなたの悩みが解決されると嬉しいです。最後までご覧いただきありがとうございました。
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