KURAKURA

「健康的な食生活を送るためには、適切な栄養素をバランスよく摂取することが大切です。 その中でも体にいいドリンクは手軽に取り入れられるため、食事と同様に積極的に取り入れたいもの。 今回は管理栄養士監修のもと体にいいドリンクどをご紹介します。またドリンクを摂取する際の注意点や、作り方、おすすめのレシピなども合わせてご紹介します。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 ...

日本は災害が多く、万が一の時のために保存食を用意している家庭が増えてきました。 念のために保存食を置いておきたい気持ちはあっても、保存食はおいしくない、体に悪そうといったイメージがあるのも現実です。 そこで今回は管理栄養士監修のもと、体にいい保存食についてご紹介します。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 ...

子供から大人まで大人気の寿司。お寿司にも様々な種類がありますが、体にいいネタが何なのかをご存知ですか？ せっかくお寿司を食べるなら、健康も意識したいところ。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいい寿司ネタについて解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 2016~年 大手食品会社勤務 主 ...

1日3食は一般的となっていますが、1日1食、2食の方が体にいいのではないか？という考えも広まってきました。 この記事では管理栄養士監修のもと、1日3食は体にいいのかについて解説していきます。 1日3食が体に悪いと言われる理由とは？ 一日に3食を食べること自体は健康的ですが、食べ過ぎや食べ物の選択によって、過剰なカロリーを摂取する可能性があります。 その結果肥満のリスクが高まったり、糖尿病、高血圧などの健康問題が発生する可能性があります。 また就寝前に食事をすることで、睡眠の質が悪くなったりすることも、体に ...

ご飯のおともとしても、お酒のおつまみとしても人気な唐揚げ。 幅広い年代にも愛される唐揚げですが、なんとなく体に悪いというイメージはあるかもしれません。 しかし本当に体に悪いのかどうか疑問に思う方や、唐揚げが体に悪いのは嘘ではないのかと思う方もいるかと思います。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、唐揚げが体に悪いかどうかについて、また体にいい唐揚げの特徴についても解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記 ...

今回はEVICIVのモバイルモニターを購入したので、そちらのレビューや正直なデメリット・感想、そしてネットでの口コミをご紹介します。 EVICIVのモバイルモニターの購入を検討している方はぜひ参考にしてみて下さい。 どんな商品？簡単まとめ 持ち運び簡単なモニター 内臓電源はなし 横も縦も使える なぜEVICIVのモバイルモニターを購入したのか まずは今回EVICIVのモバイルモニター（型番：‎EV-15620）を購入した理由から。 私はよくパソコンを使って作業をするのですが、外で活動することも多いです。 ...

一般的に体に悪いとされるレトルト食品ですが、そのおいしさのあまりどうしても食べたいという方は多いかと思います。 しかしどうせレトルト食品を食べるのであれば、少しでも健康的に食べたいですよね。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、体にいいレトルト食品についてご紹介していきます。 この記事を読むメリット 体にいいレトルト食品が分かる なぜレトルト食品が体に悪いのかが分かる 絶対に買うべきレトルト食品が分かる M.Nこれらの理由でレトルト食品は体に悪いと言えます。では比較的体にいいレトルト食品はどのようなも ...

今回はTwitterで話題になったコチラのツイートをピックアップ！ タンをたらふく食べたいと思って買ってみたタンが良かった🥺厚切りだし、切り込み入れてくれてるし、タン先排除で良いところだけ。後500gずつ、綺麗に並べて冷凍されたものが届くのでかなり使いやすい。しかも今クーポン出てて安く変えるのでまじでおすすめ。 pic.twitter.com/aCrmlCpGIB — 雲丹肉ちゃん (@oniku117) February 3, 2023 タン好きの人から注目を浴びており3,000を超える ...

様々なフレーバーがあり、誕生日やクリスマス、ちょっとしたご褒美として子供から大人まで人気のケーキ。 しかしケーキは太るという認識が強く、さらには体に悪いのではないか？と悩む方もいると思います。 そこで今回は管理栄養士監修のもと、ケーキが体に悪いかどうかをお伝えしていきます。ケーキを食べすぎるとどうなるのか、リスクはあるのかなどもお伝えするので、ぜひ最後までご覧ください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上 ...

「無性に体に悪いものを食べたい！」 「ラーメン・ハンバーガーは体に悪いけど食べたい！」 「無償にケーキが食べたい...」 となぜだか体に悪いもの食べたくなる時ってありませんか？普通であれば体に悪いものとわかっているのであれば、摂取は控えたいところですが、なぜ体に悪いものを食べたくなってしまうのでしょうか。 この記事では管理栄養士監修のもと、体に悪いものを食べたくなる理由について解説していきます。 体に悪いものが食べたくなる理由は依存性にあり！？ 体に悪いものを食べたくなる理由を見る前に1つ質問です。 「体 ...

子供から大人まで大人気なハンバーガー。チェーン店から個人経営のこだわりあるハンバーガーとお店も多く、定期的に食べたくなるフードの1つですよね。 しかしジャンクフードの1つなので、「体に悪い？」という考えも持つ方もいると思います。また反対にお肉や野菜も入っているから、体に悪いのは嘘じゃないの？と思う方もいるのではないでしょうか？ 色んな情報が出回っているので、本当に食べても大丈夫か不安に思うのも無理はありません。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、ハンバーガーは体に悪いのかどうか、また体に悪い理由や健 ...

肩こりや腰痛で悩む方は、マッサージ機の購入を検討している方も多いかと思います。 そんな中注目を浴びているのがBODYPIXELのマッサージガンです。サイトを見てみると効果がありそうと感じた方もいるかと思いますが、 「本当にここで購入していいのか」 「効果はあるのか？」 このように思った方もいるのではないでしょうか。 そこでこの記事ではNSCA認定パーソナルトレーナーと家電製品アドバイザー監修のもと、本当にBODYPIXELのマッサージガンは信用できるのか、購入しても良いのか、そしてどんな効果があるのかにつ ...

「まるでマシュマロの上で寝ているみたい」をキャッチコピーにしている、Lifenrich（ライフェンリッチ）から販売されいてる「スリープエンリッチ」。 実店舗がないので購入検討をしている方にとっては、 「本当にここで買っても大丈夫？」 「品質は大丈夫？」 と不安に思う方も結構多いのではないでしょうか。 そこで今回はインテリアコーディネーター監修のもと、スリープエンリッチのマットレスやもっちり枕は購入してもいいのかどうか、おすすめポイントや買うべき人についてご紹介します。 【監修者】Y.Y インテリアコーディ ...

リラックスするために欠かせないお風呂。何も考えずに入る方も多いかもしれませんが、できればよりリラックスする入浴方法を実践した方が、毎日豊かな暮らしができます。 このブログでは「リラックス」について詳しいアロマセラピスト監修のもと、お風呂の最強かつ効果的な入り方について解説していきます。 【監修者】R.M アロマテラピーインストラクター アロマセラピスト アロマ・リラックスのことに詳しく、プライベートではよく美容・生活雑貨のグッズを買い漁るのが趣味。 【経歴・実績】 2013年  神戸ベルェベル美容専門学校 ...

多くの方がすでにダウンロードしているであろうYouTube。 毎日のように開き、自分の好きなYouTuberをはじめ、ショート動画を永遠と見てしまうという方も多いのではないでしょうか？ この記事を書いている私自身もかなりの時間をYouTubeを利用しており、一日に5時間以上見てしまっているという時もありました。 あまりにも時間をとられるため、決死の覚悟でYouTubeのアプリを消去して過ごすことを決めました。 この記事ではYouTubeアプリを消去して過ごしてみた結果どうなったのか、どんな効果があったのか ...

高校生ともなれば、 「自分の部屋をオシャレにしたい」 「彼女や彼氏ができて子供っぽい部屋だと思われたくない」 という方は結構いるのではないでしょうか。オシャレな部屋作りにはお金がかかると思うかもしれませんが、ちょっとしたコツを掴むだけで、そこまでお金をかけずにオシャレな部屋を作ることができます。 このブログではオシャレなレイアウトや、おしゃれな部屋作りにおすすめなアイテムをご紹介します。 ▼高校3年生の方はコチラの記事がおすすめ！ 大学生必見！自分の部屋のレイアウトはどうする？「センスあるね」と言われる部 ...

「高校生なのに自分の部屋がない」 「親に自分の部屋が欲しいと言っても聞いてくれない」 「自分の部屋がない時の対処法を知りたい」 と悩みの高校生の皆さん。このブログをチェックしていただきありがとうございます。 この記事では「自分の部屋がない高校生の方」に向けて、そもそも高校生にもなって自分の部屋がないことはおかしいのかどうかをはじめ、対処法やするべき行動を解説していきます。 ▼コチラの記事もよく読まれています 高校生にもなっても自分の部屋がないのは変？ 高校生は成人間近な年齢でもあり、精神的に自立してくる人 ...

発酵食品の1つであるキムチ。焼肉やごはんのオトモとして毎日のように食べている方も多いのではないでしょうか。 体にいいという声も多いですが、実は体に悪い影響を与える場合もあるのです。 この記事では管理栄養士監修のもと、キムチが体に悪い理由について解説していきます。 この記事を読んでわかること キムチが体に悪い理由 キムチ納豆を毎日食べることの危険性 監理栄養士おすすめのキムチ   【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた ...

今回はアイリスオーヤマの超小型加湿器を購入したので、そちらのレビューや正直なデメリット・感想、そしてネットでの口コミをご紹介します。 アイリスオーヤマの超小型加湿器の購入を検討している方はぜひ参考にしてみて下さい。 どんな商品？ 超小型のデスク、ベッド向け加湿器 小刻み運転可能 アイリスオーヤマの超小型加湿器の特徴＆商品スペック ここではアイリスオーヤマの超小型加湿器の特徴、商品スペックについてご紹介します。 重量 230g サイズ 幅約9.4×奥行約9.4×高さ約18.4 素材 ABS樹脂、ポリプロピレ ...

今回はMERMOO YILANのコーヒドリップポットを購入したので、そちらのレビューや正直なデメリット・感想、そしてネットでの口コミをご紹介します。 MERMOO YILANのコーヒドリップポットの購入を検討している方はぜひ参考にしてみて下さい。 どんな商品？ 直火で使える 取っ手が取り外し可能 MERMOO YILANのコーヒドリップポットの特徴＆商品スペック ここではMERMOO YILANのコーヒドリップポットの特徴、商品スペックについてご紹介します。 重量 約500g サイズ 22*65*96mm ...