ライフスタイル

「自分の部屋に入られたくない」 「子どもが勝手に部屋に入るから入られないようにしたい」 「ペット対策に自分の部屋に鍵を付けたい」 と様々な理由で、自分の部屋に鍵を付けたいと感じている方がいると思います。 このブログでは後付けできる鍵をドアのタイプ別に紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 【監修者】Y.Y インテリアコーディネーター 実務や資格に基づいた情報を発信。200件以上のインテリアコーディネート経験有。 【経歴・実績】 2014年  富山県の建築学部の大学を卒業 2014~2021年 地元の建 ...

中学生になると、周りからどう思われてるのか気になってくる子も多いのではないでしょうか？ 特に異性の子からは好印象に見られたいですよね。 でも「自分磨き」をしようと思っても、まだ中学生。何から始めればいいのか悩む子もいると思います。 そこでこのブログでは、中学生がやるべき「自分磨き」についてご紹介していきます。 自分磨きをするときは、まず「自分磨きノート」を作ろう！   この投稿をInstagramで見る   (@cocohal_1122)がシェアした投稿 「シンデレラノート」とも言われ ...

「暑すぎて集中できない」 「寒すぎて集中できない」 このように室温においてストレスを感じ、集中できないという経験は誰しもあるのではないでしょうか。 そこで気になったのが暑い時と寒いときはどっちが集中できないのかということ。 この記事ではどちらがより集中できないのか、そして集中するための適温はどれくらいなのかについて解説していきます。 【監修者】S.T 年間300冊以上本を読む読書家。 得意ジャンルはビジネス・文学・歴史。 暇なときはKindle Unlimitedで本を読み漁っている。 おすすめ本は「バビ ...

「図書館や学校では集中できるけど、自分の部屋では集中できない」 という方は意外と多いのではないでしょうか？実はそれ、とある「やってはいけないこと」をしているかもしれません。 今回はそのやってはいけないことと、自分の部屋で集中できるためにするべきことをご紹介します。 自分の部屋で集中できない人がやってしまっているダメな事 自分の部屋で集中できない人は、いったい何が原因なのでしょうか？それは主に以下の3つ。 ・スマホやテレビなどが近くにある ・部屋が汚い ・食べ物がある 1つずつ見ていきましょう。 スマホやテ ...

夏が近づきダイエットしようと考えている人も多いかと思います。 そこでできるだけ食べてはいけないと思っているのに、どうしても我慢できずに食べてしまうのは一体何でなのでしょうか。 またこの食欲を抑える方法はあるのでしょうか。この記事では管理栄養士監修のもと、食べちゃいけないのに食べちゃうのは何でなのか、食欲を我慢する方法について解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 ...

いろいろ余計なことを言ってきたり、不必要なくらいのおせっかいをしてくる親。 そんな親のことが苦手・嫌いと感じる方もいるかと思います。ですがそんな考えがあったとしても、少なからず感謝はしており、できれば優しく接したい、嫌いという感情は持ちたくないと思う方がほとんどなのではないでしょうか。 この記事では年間300冊以上読む私が実際に読んだ本の中で、親のことが苦手・嫌いと思ってしまう方が読むべきな本を5つご紹介します。 簡単な概要もお伝えしますので、内容にピンときた方はぜひ手に取ってみてください。 【監修者】S ...

「まるでマシュマロの上で寝ているみたい」をキャッチコピーにしている、Lifenrich（ライフェンリッチ）から販売されいてる「スリープエンリッチ」。 実店舗がないので購入検討をしている方にとっては、 「本当にここで買っても大丈夫？」 「品質は大丈夫？」 と不安に思う方も結構多いのではないでしょうか。 そこで今回はインテリアコーディネーター監修のもと、スリープエンリッチのマットレスやもっちり枕は購入してもいいのかどうか、おすすめポイントや買うべき人についてご紹介します。 【監修者】Y.Y インテリアコーディ ...

リラックスするために欠かせないお風呂。何も考えずに入る方も多いかもしれませんが、できればよりリラックスする入浴方法を実践した方が、毎日豊かな暮らしができます。 このブログでは「リラックス」について詳しいアロマセラピスト監修のもと、お風呂の最強かつ効果的な入り方について解説していきます。 【監修者】R.M アロマテラピーインストラクター アロマセラピスト アロマ・リラックスのことに詳しく、プライベートではよく美容・生活雑貨のグッズを買い漁るのが趣味。 【経歴・実績】 2013年  神戸ベルェベル美容専門学校 ...

高校生ともなれば、 「自分の部屋をオシャレにしたい」 「彼女や彼氏ができて子供っぽい部屋だと思われたくない」 という方は結構いるのではないでしょうか。オシャレな部屋作りにはお金がかかると思うかもしれませんが、ちょっとしたコツを掴むだけで、そこまでお金をかけずにオシャレな部屋を作ることができます。 このブログではオシャレなレイアウトや、おしゃれな部屋作りにおすすめなアイテムをご紹介します。 ▼高校3年生の方はコチラの記事がおすすめ！ 大学生必見！自分の部屋のレイアウトはどうする？「センスあるね」と言われる部 ...

「高校生なのに自分の部屋がない」 「親に自分の部屋が欲しいと言っても聞いてくれない」 「自分の部屋がない時の対処法を知りたい」 と悩みの高校生の皆さん。このブログをチェックしていただきありがとうございます。 この記事では「自分の部屋がない高校生の方」に向けて、そもそも高校生にもなって自分の部屋がないことはおかしいのかどうかをはじめ、対処法やするべき行動を解説していきます。 ▼コチラの記事もよく読まれています 高校生にもなっても自分の部屋がないのは変？ 高校生は成人間近な年齢でもあり、精神的に自立してくる人 ...

今回はネットで見られた潔癖症をご紹介します。 「そんなこともあるのか」と疑問に思ったり、「わかるわ～」と共感に思うはずです。 自分は何個当てはまるかをチェックしてみましょう。 潔癖症あるある①意外と部屋は汚い 潔癖症と思っている方でも意外と部屋は汚いという事は多いです。 こういう形に多いのは相手に対しては潔癖症なのに、自分に対しては結構甘いということです。 ゴミが落ちていたり物が散乱している自分の部屋は問題なくても、これが他人の部屋だと嫌悪感を抱くという傾向にあるようです。 潔癖症あるある②大きい方をした ...

学校では発表やテスト、授業中の問題等で緊張するシーンは結構ありますよね。 そんなとき学校でできるリラックス方法があればなあ、と考える学生も結構多いのではないでしょうか。 この記事ではNSCA認定パーソナルトレーナー監修のもと、学校でできるリラックス方法について解説していきます。 【監修者】N.T NSCA認定パーソナルトレーナー 健康・からだ作りの基礎・最新のトレーニング事情についての情報発信を行う 【経歴・実績】 2010年  日本体育大学を卒業 2010~ 実業団のトレーナーとして活動 2014年 N ...

仕事終わりや休日は体をリラックスさせ、次の日の活力に繋げたいもの。 散歩やマッサージなど外に行くのも手ですが、面倒だったりお金がかかってしまいます。 そこでこの記事では家でできるリラックス方法についてご紹介していきます。 家でリラックスする方法8選 家でリラックスするためには、 方法 自分が居心地のいいと思う部屋づくりをする 瞑想（マインドフルネス）をする ストレッチをする 心地の良い音楽を聴く ちょっといい飲み物を飲む リラックスできるソファ・ベッドでくつろぐ ゆっくりとお風呂につかる 感動する映画やド ...

会社や学校で発表やテスト、また出会いの場など様々なシーンで緊張することがあると思います。 そんな時に「一瞬でリラックスする方法」があったらいいのに。なんて思う方は結構多いのではないでしょうか。 この記事ではそのように思う方に向けて、NSCA認定パーソナルトレーナー監修のもと、一瞬でリラックスする方法をご紹介します。 【監修者】N.T NSCA認定パーソナルトレーナー 健康・からだ作りの基礎・最新のトレーニング事情についての情報発信を行う 【経歴・実績】 2010年  日本体育大学を卒業 2010~ 実業団 ...

豊かな生活を送るためには欠かせない「リラックス」。 今となっては様々なリラックス方法が世に出回っていますが、できれば最高のリラックスを味わいたいもの。 この記事ではNSCA認定パーソナルトレーナー、特に効果が高いとされる「最高にリラックスする方法」について解説していきます。 【監修者】N.T NSCA認定パーソナルトレーナー 健康・からだ作りの基礎・最新のトレーニング事情についての情報発信を行う 【経歴・実績】 2010年  日本体育大学を卒業 2010~ 実業団のトレーナーとして活動 2014年 NSC ...

自宅でのリラックスタイムを、より素敵なものにしてくれる「ソファ」。 その種類は様々あり、リラックス度もそれぞれ違ってきます。 この記事ではインテリアコーディネーター監修のもと、数多くあるソファの中から、リラックス度の高いものを6つピックアップしました。 どんなソファを購入しようか迷っている方はぜひ参考にしてみてください。 【監修者】Y.Y インテリアコーディネーター 実務や資格に基づいた情報を発信。200件以上のインテリアコーディネート経験有。 【経歴・実績】 2014年  富山県の建築学部の大学を卒業 ...

疲れた体を癒すためのリラックスタイム。あなたはどんなふうにリラックスタイムを過ごしていますか？ 好きな趣味を楽しんだり、好きなだけ寝たり、散歩したり・・・人それぞれ楽しみ方はあると思います。 この記事では、より快適なリラックスタイムを過ごすための方法についてご紹介します。 リラックスタイムとは？ リラックスタイムとは、心身ともに落ち着いた時間を過ごすことを指します。 仕事の疲れやストレス、日々の家事による疲れを取るために、この時間を設ける方も多いです。 良い香りで快適なリラックスタイムを過ごす リラックス ...

質の高い睡眠や、ストレス解消のために必要な「リラックス」。 様々なリラックス方法がありますが、今回注目したのは、リラックス効果のある食べ物と飲み物。 この記事では管理栄養士監修のもと、リラックス効果のある食べ物・飲み物について解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 2016~年 大手食品会 ...

人が活発的になるために必要な＠睡眠」。そしての睡眠には、体をリラックスさせることがとても大切です。 この記事では認定パーソナルトレーナー監修のもと、寝る前にやるべきなリラックス方法について解説していきます。 【監修者】N.T NSCA認定パーソナルトレーナー 健康・からだ作りの基礎・最新のトレーニング事情についての情報発信を行う 【経歴・実績】 2010年  日本体育大学を卒業 2010~ 実業団のトレーナーとして活動 2014年 NSCA認定パーソナルトレーナー取得 2014~ 大手メディアサイト等にて ...

毎日の学校や仕事で受けるストレスや日常の忙しさのせいで、リラックスする時間を見つけるのが難しいかもしれません。 しかしリラックスする方法を見つけなければ、精神的・肉体的な健康が損なわれてしまう可能性があります。 リラックスする時間を持つことは、ストレスを軽減し、気分を向上させ、より質の高い生活を送るために役立ちます。 この記事では、NSCA認定パーソナルトレーナー監修のもとリラックスする方法について詳しく解説しています。 【監修者】N.T NSCA認定パーソナルトレーナー 健康・からだ作りの基礎・最新のト ...