ライフスタイル

机の上で仮眠をするには、できるだけ快適にしたいものです。 そこで便利なアイテムとして、うつ伏せ枕というものがあります。 今回注目したのは、Ochre（オーカー）のうつ伏せ枕です。Amazonで「うつ伏せ枕」と検索すると上位に表示されます。 実際に使用してみた正直な感想をもとに、どんな人が買うべきなのか、もしくは買わないべきなのかをご紹介します。 Ochreのうつ伏せ枕の詳細 Ochreのうつ伏せ枕の価格や、素材、形状についてはAmazonに記載してある通りなので省きます。 ここでは実際に使ってみて感じた詳 ...

一人暮らしをすると自由な時間が増える半面、ときどきさみしい瞬間もあったりしませんか？ 私も何年か前は一人暮らしをしていたのですが、特に友達が帰った後はさみしくなりました。 そこで今回は、一人暮らしを初めてさみしさを感じている方のために、解決法などを紹介したいと思います。 「一人暮らし」はじめたけどさみしい・・・ 大学生や社会人になると、一人暮らしを始める方も増えますよね。 誰にも制限されることなく、自由に時間を使えるため、初めのうちは希望に胸を膨らませている方も多いのではないでしょうか？ ですが、ときどき ...

「勉強中なのにすごく眠い」 「机の上で仮眠をとるのってどうなの？」 といった経験や疑問をもったことがありませんか？ 今回は、机の上で寝る危険性やメリット、作業効率を上げるための正しい仮眠方法をご紹介します。 机の上で寝る危険性は？ まず知っておきたいのは机の上で寝ることの危険性です。 腕に圧がかかり血流が悪くなる 眼に圧がかかり視力低下につながる 胃への圧迫により消化不良につながる 1つずつ見ていきましょう。 腕や手に圧がかかり血流が悪くなる 片腕に頭を乗せて仮眠をとったり、両腕を交差させて机の上で寝る人 ...

学校や仕事が終わってから時間や、休日の時に自分の部屋で過ごす時はなにをしていますか？ 人それぞれ違うと思いますが、意外と暇だなと感じる方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は自分の部屋でできる、有意義な時間の使い方をご紹介します。 おすすめな自分の部屋ですること 自分の部屋ですることはたくさんありますが、たくさん出しても結局どれがいいのか悩むと思いますので、今回は5つに絞ってご紹介します。 自分に合ったものをぜひ普段の生活に取り入れてみてください。 自分の部屋ですることリスト 読書 模様替え パソコン ...

この投稿をInstagramで見る Jun(@smile10_10)がシェアした投稿 「家が寒くてこたつから出れない」 今の寒い時期、こんな風に困る方いますよね。 私も昨日の夜は歯磨きしたいのに、中々こたつから出れずもぞもぞしてました。 このブログでは、私のように寒くてこたつから出れない方のために、対処法についてお話したいと思います。 こたつから出る対処法①部屋＆家中を温める この投稿をInstagramで見る m a y u(@___honoringo)がシェアした投稿 そもそもこたつから出れない理由は ...

「聞き上手」な人、「話上手」な人がいますが、みなさんは自分が前者なのか後者なのかどちらだと思いますか？ 私は「聞き上手」な人になれたらなと思っているのですが、どうしても自分のことばかり話してしまっている気がします。 でも思うんです。「聞き上手」って言われる人ってどういう人なんだろうって。 ただ耳を傾けているだけの人が「聞き上手」なのでしょうか？ そこでこのブログでは、「聞き上手」と言われる人の特徴などをお話ししていきたいと思います。 「聞き上手」ってどういう意味？ 「聞き上手」な人を目指す前に、そもそもど ...

「図書館やカフェでは勉強できるけど、自分の部屋だと勉強ができない。」 という方も結構いると思います。自分だけなので周りの目が気にならなそうですが、なぜ勉強ができなくなってしまうのでしょうか。 今回はその理由について説明をし、解決方法についても紹介していきます。 自分の部屋で勉強できない3つの理由 自分の部屋で勉強をする前に知っておくべきなのが、その勉強できない理由についてです。 理由も知らないままに、勉強をしようとしても長続きしません。 自分の部屋で勉強ができない理由は以下の3つ。 部屋が汚い 暇つぶしで ...

この投稿をInstagramで見る ym(@8788_yn)がシェアした投稿 皆さん、自分磨きって意味があると思いますか？ 最近、「自分磨き」についていろいろ調べていたら、「意味がないんじゃないか」と悩んでいる方を見つけました。 好きな人ができたときや、周りからの印象をよくしたいときに、「自分磨き」をしようと考える方が多いと思います。 でも、せっかくそんな風に自分を変えようと思ったのに、「意味がない」といってあきらめてしまうのは勿体ないと思うんです。 そこで、このブログでは「自分磨きは意味ない」のか、どう ...

「リビングは涼しいのになぜか自分の部屋だけ暑い」 「扇風機をつけても暑い」 「夜だけ自分の部屋が暑くなる」 といったことが起きている場合、その部屋になんらかの原因があります。 今回は「自分の部屋だけが暑くなる理由」について説明していきます。改善方法もいくつか紹介するので、お悩みの方はぜひ参考にしてみてください。 自分の部屋だけが暑い理由 リビングや廊下は涼しいのに、自分の部屋だけが暑いという場合は、以下の理由が考えられます。 部屋が暑い理由 ・換気ができていない ・太陽光が直接当たる ・下の階の熱が上にき ...

「掃除したのに1カ月で汚くなった。」 「すぐに部屋が汚くなる。」 といったことって結構ありますよね。定期的に掃除するのもいいですが、常に部屋を綺麗に保つことができたら、生活がとても楽になります。 部屋を綺麗に保つことができないのは、「ルール」がないからです。今回はそのルールをご紹介します！これで毎日綺麗な部屋で過ごすことができますよ。 自分に合うのを見つけよう！部屋を綺麗に保つ15のルール 部屋を綺麗に保つためのルールはいろいろあります。ですが自分にあったものでないと続きにくく、結局部屋が汚くなってしまう ...

正しい睡眠ってできていますか？ 「眠れた気がしない」「朝がスッキリと起きれない」「疲れがとれない」 といった症状がある人は、自分の睡眠時間などを見直す必要があります。 このブログでは、質の良い睡眠方法や、その効果など睡眠についてのあれこれをご紹介していきます。 睡眠の質を高めるとどんなメリットがある？ 睡眠の質を高めることで得られるメリットはたくさんあります。 ・脳や体に成長を促す ・記憶や運動技能の向上 ・疲労回復や免疫力の向上 どうですか？ただの睡眠と思って適当にすることは、非常にもったいないことです ...

早速ですが質問です。 「生活が整っている。」ということはどういうことでしょうか？ これが分かっている方はこのブログを読み進める必要はありません。なんとなくわかるけど、実際よくわからないな。という方はぜひ読み進めてみてください。 このブログでは、生活の整えることで得られるメリットや、整え方をご紹介します。生活が整っているか整っていないかでは、実は大きな差ができてしまうのです。ぜひチェックしておきましょう。 生活が整っているとは？ 冒頭で聞いた「生活が整っているとは？」と聞かれたときにみなさんはどんなことを思 ...

「部屋をきれいにしていたいけど、なんだかごちゃごちゃする。」 「一回綺麗にしても、しばらくしたごちゃごちゃが戻る。」 なんて経験ありませんか？できれば綺麗な部屋で過ごしていたのに、結構難しいと感じる人も多いと思います。 実はそれ結構簡単に治せるんです。今回はその方法をご紹介していきます。 部屋がごちゃごちゃする一番の原因は？ 部屋がごちゃごちゃする原因 ・収納スペースがない ・部屋にいろんな色を使っている ・モノが多い 主にこの3つが、部屋がごちゃつく原因になります。その中で一番の原因になるのは、「モノが ...

「なんだか疲れる」 「家にいるのにリラックスできない」 なんて悩むことがありませんか？それはもしかしたら部屋にモノが多すぎることが原因かもしれません。 今回は「暮らしを小さくする」ということで、モノを少なくする。シンプルな部屋にすることで得られるメリットなどをご紹介します。 暮らしを小さくするってどういうこと？   この投稿をInstagramで見る   西和不動産株式会社 | 滋賀の新築分譲・注文住宅(@seiwa2103)がシェアした投稿 - 2020年10月月6日午前5時13分P ...

「ストレッチ中にテンションのあがる音楽が知りたい！」 「ストレッチを快適にやりたい！」 どうせなら気持ちよく・楽しくストレッチがしたいですよね。そういった時に一番楽に手助けしてくれるのが「音楽」だと思います。 ですが、いちいち曲を探したり、なんか微妙だな～と感じる曲も多いと思います。そこで今回は、ストレッチ中におすすめの音楽を洋楽と邦楽に分けて紹介していきます！   ストレッチの音楽に最適なおすすめ洋楽6選 まずはおすすめの洋楽です。 テンションの上がる洋楽 ゆっくりとリラックスできる洋楽 各3 ...

ミニマリストとは この投稿をInstagramで見る saori / 無印良品 収納 シンプル(@saori.612)がシェアした投稿 - 2020年 8月月31日午後8時14分PDT ミニマリストとは、自分の生活に必要な最小限のものだけで生活をおくる人のこと。 英語で「最小限」という意味の、「minimal（ミニマル）」という単語からできたと言われています。 ミニマリストは、生活に必要なものだけを自分なりに厳選し、スッキリとしたシンプルな生活を送っています。 お部屋に物が多い人や、整理が苦手な人はミニマ ...

おうち時間をもっと充実させたい。 この投稿をInstagramで見る yopi(@___.ysm.ie)がシェアした投稿 - 2020年 8月月26日午前5時54分PDT 今、おうちで過ごす時間が増えてる方ってきっと多いですよね。 でも、ずっとおうちにいるのってしんどかったりしませんか？ 「なにもすることがなくてダラダラしちゃう」 「時間を無駄に過ごしてる気がする」 せっかくおうちでゆっくりと過ごせる時間がある今だからこそ、充実した時間を過ごしたいですよね。 そこでこのブログでは、おうち時間を有意義に過ご ...