健康

糖質がなく、太らないということでよく飲まれる焼酎。カクテルとして使ったり、麦や芋、栗などの素材の風味を活かしたものも多いです。 しかしそんな焼酎でも、ものによっては体に悪いと考えられるものがあり、しっかりと選ばないと体によくない影響を続けてしまうかもしれません。 この記事では管理栄養士と利き酒師＆酒店で働いていたライター監修のもと、数ある焼酎の中から厳選した体にいい焼酎のご紹介と、体にいい焼酎の特徴を解説していきます。ぜひ参考にしてくださいね。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学 ...

子供から大人まで人気のチーズ。おかずのトッピングや、お酒のおつまみとしても大活躍ですよね。 しかしチーズは塩分や脂質が高く、太りやすく体に悪いという認識もあります。しかし発酵食品でもあるチーズは選び方次第では体にいいです。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいチーズを紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メデ ...

家庭食としても外食としても人気のカレー。子供から大人まで年齢問わず愛されるカレーは、レトルトでもたくさんの数があります。 いろんな種類のカレーがありますが、体にいいカレーってどんなものがあるのでしょうか？ カレーは脂質が高く太りやすいとされていますが、できれば体にいいカレーを食べたいですよね。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいカレーを紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識 ...

昔ながらのお菓子で甘くて食べやすいラムネ。 低カロリーで、集中力を維持するためにも職場での栄養補給として常備している方もいるのではないでしょうか。 そんなラムネですが、砂糖の種類によって糖尿病のリスクがあがることがあります。 では体にいいラムネはどんなものなのでしょうか？ この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいラムネを紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報 ...

一口食べるだけで幸せになるスイーツ。家族団らんでお茶を囲むひと時、また友人との会話が弾むティータイムに欠かせない存在です。 しかし添加物の入っていないものや、着色料が使われていない健康的なスイーツなんてあるのでしょうか？ 実はきちんと探してみると、味も美味しく体にいいスイーツはあります。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいスイーツを紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、 ...

栄養があって元々ヘルシーな印象が強い果物ですが、フルーツの中でも栄養に差があります。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいい果物を紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年 健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 2016~年 大手食品会社勤務 主に商品開発に携 ...

パリッとした食感がおいしいウインナーは子どもから大人まで大人気。 朝ごはんやバーベキューで、よく食べる方も多いのではないでしょうか。 そんなウインナーですが、加工品の中でも体に悪いという情報もありますよね。 体にいいウインナーはどんなものなのでしょうか？ この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいウインナーを紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に ...

お酒はビールや焼酎、ウイスキー、日本酒と種類がたくさんありますが、その中でも健康的なお酒として代表的なワイン。 赤ワインと白ワインと様々な種類が楽しめますが、選び方によっては体に良くないこともあります。 どうせ飲むなら体にいいワインを飲みたいものですよね。ですがワインもかなり多くの種類があり、どれを選んでいいのかわからないと思います。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいワインを紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください 【監修者】M.N 福井県出身の管理 ...

食材を炒める時、サッと生野菜にかけてサラダにする時にも活躍するオイル。 調理に欠かすことのできない食材です。毎日使うものだからこそ、体にいいものを選んでみたいですよね。 オイルには体にいい健康的な商品があります、きちんと選べば体のメンテナンスもできるはずです。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいオイルを紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過 ...

おつまみはお酒の味を引き立てるだけでなく、楽しい会話のきっかけにもなります。 しかし、おつまみの中には添加物や塩分が高いなど、体に悪いものもあります。 なのでせっかく美味しいお酒を楽しんでも、結果として体に悪影響を及ぼすこともあるのです。 なのでおつまみは適当に選ぶのではなく、ちゃんと体にいいおつまみを選ぶことがとても大切です。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいおつまみを紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄 ...

忙しい朝などに手軽に食べられる菓子パンは種類も豊富で、味もしっかりしており飽きがこず毎日でも食べられますね。 ですが菓子パンは糖質や脂質が高いものが多く、手軽さ故に食べ過ぎてしまうこともありますが長期的に見ると体に悪影響が出ることも懸念されます。 それでも調理の手間が省けたり気軽に入手しやすい菓子パン、少しでも体にいいものを選んで食べるのも大切です。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいド菓子パンを紹介していきます。数多くある中から商品をピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M ...

おやつに食べたいお菓子の一つクッキー。クッキーにはたくさんの種類があり、最近ではダイエットなどで健康的なクッキーも増えましたね。 しかしその中でも、糖分や油分が多いと体に悪影響が及びます。なので体にいいクッキーを選ぶことで、おやつを楽しむながら健康でいられますよ。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいクッキーを紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信 ...

子供の頃はそこまで食べることが無くても、大人になるにつれてそのおいしさの虜になりやすい煎餅。 そんな煎餅ですが体にいいのかどうか気になる方もいると思います。 この記事では管理栄養士監修のもと、煎餅は体にいいのか、また体にいい煎餅の特徴についてお伝えしていきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 201 ...

一般的に体に悪いとされるフライドポテトですが、そのおいしさのあまりどうしても食べたいという方は多いかと思います。 しかしどうせフライドポテトを食べるのであれば、少しでも健康的に食べたいですよね。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、体にいいフライドポテトについてご紹介していきます。 この記事を読むメリット なぜフライドポテトが体に悪いのかが分かる 健康に優しいフライドポテトの食べ方が分かる M.Nこれらの理由でフライドポテトは体に悪いと言えます。では比較的体にいいフライドポテトはどのようなものがあるの ...

日本の伝統的なお菓子といえば和菓子ですね。健康を気にする人は洋菓子よりも和菓子を選ぶことが多いのではないでしょうか？ しかし和菓子の中には体に悪いものがあるのもあります。なのでせっかく体にいいと思い和菓子を選んでも、結果として体に悪影響を及ぼすこともあるのです。 なので和菓子は適当に選ぶのではなく、ちゃんと体にいい和菓子を選ぶことがとても大切。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいい和菓子を紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M.N 福井 ...

チョコレート好きにはたまらない美味しさに加え、健康効果が期待できる「体にいいチョコレート」。 しかし種類や選び方、食べ方などがわからず、何を選べばよいのか迷ってしまうこともありますよね。 そこで、本記事では管理栄養士監修のもと、「体にいいチョコレート」の定義や特徴、効果から選び方、食べ方、おすすめ商品まで幅広く解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績 ...

マーガリンはコレステロールやトランス脂肪酸の含有量が多く、心臓病リスクを増加させるリスクがあることが示唆されています。 ですが朝食の定番である食パンなどには欠かせないものですよね。そこでこの記事では、管理栄養士監修のもと、体にいいマーガリンについてご紹介します。 たくさんあっても逆に選びにくいと思うので、数多くある中から10選ピックアップしました！ぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300 ...

アイスクリームは美味しいけれど、健康に良いかどうかは気になるところですよね。 そこで今回は管理栄養士監修のもと、体に良いアイスクリームの選び方や食べ方について紹介します。 健康志向の方やダイエット中の方も安心して楽しめるアイスについて知っていきましょう！ 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 2016~年 ...

ホッとひといきつきたい時や、寒い季節に飲みたいココア。 ですがここは糖分が高いものが多く、虫歯や肥満のリスクが高まる飲み物です。 せっかくいココアを飲むなら、少しでも健康にいいココアを飲みたいもの。。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいココアを紹介していきます。数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみて下さい。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経 ...

焼肉をより美味しく食べるために使われる焼肉のたれ。 様々なメーカーから販売されていますが、その種類は多様にあり、中には体に悪い焼肉のたれもたくさんあります。 この記事では管理栄養士監修のもと、健康的に焼肉を食べるために、おすすめの体にいい焼肉のタレについて紹介します。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 ...