管理栄養士監修

子供の頃はそこまで食べることが無くても、大人になるにつれてそのおいしさの虜になりやすい煎餅。 そんな煎餅ですが体にいいのかどうか気になる方もいると思います。 この記事では管理栄養士監修のもと、煎餅は体にいいのか、また体にいい煎餅の特徴についてお伝えしていきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 201 ...

独特の風味やトロッととろける食感が特徴的なチーズ。 イタリアン料理をはじめとする、様々な料理で使われ、子供から大人まで人気のある食べ物ですよね。 チーズは発酵食品なので体にいい反面、塩分や脂質が高く太りやすい食べ物ということはご存知でしょうか？ この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいチーズとはなにか、どんなチーズを選べばいいのかについて解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディ ...

玄米は健康的で美容にも効果的なダイエット方法として注目を集めています。 しかし本当に体にいいの？と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。またなぜ体にいいのか実は知らないという方も多いかと思います。 この記事では管理栄養士監修のもと、玄米がなぜ体にいいのか、また健康効果やダイエット効果、正しい選び方や美味しく食べる方法などについて解説していきます。 玄米の基礎知識 玄米がなぜ体にいいのかを知る前に、玄米の基本的な事を知っておきましょう。 玄米とは何か？ 玄米とは稲の胚芽、糊層、種皮を残したまま精米せずに炊 ...

一般的に体に悪いとされるフライドポテトですが、そのおいしさのあまりどうしても食べたいという方は多いかと思います。 しかしどうせフライドポテトを食べるのであれば、少しでも健康的に食べたいですよね。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、体にいいフライドポテトについてご紹介していきます。 この記事を読むメリット なぜフライドポテトが体に悪いのかが分かる 健康に優しいフライドポテトの食べ方が分かる M.Nこれらの理由でフライドポテトは体に悪いと言えます。では比較的体にいいフライドポテトはどのようなものがあるの ...

「健康的な食生活を送るためには、適切な栄養素をバランスよく摂取することが大切です。 その中でも体にいいドリンクは手軽に取り入れられるため、食事と同様に積極的に取り入れたいもの。 今回は管理栄養士監修のもと体にいいドリンクどをご紹介します。またドリンクを摂取する際の注意点や、作り方、おすすめのレシピなども合わせてご紹介します。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 ...

日本は災害が多く、万が一の時のために保存食を用意している家庭が増えてきました。 念のために保存食を置いておきたい気持ちはあっても、保存食はおいしくない、体に悪そうといったイメージがあるのも現実です。 そこで今回は管理栄養士監修のもと、体にいい保存食についてご紹介します。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 ...

生きていく上で欠かせない水。 しかし水といっても様々なものがあり、体にいい水ってなに？と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいい水について解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 2016~年 大手食品会社勤務 主に商品開発に携わる 2021~年 ...

子供から大人まで大人気の寿司。お寿司にも様々な種類がありますが、体にいいネタが何なのかをご存知ですか？ せっかくお寿司を食べるなら、健康も意識したいところ。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいい寿司ネタについて解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年  健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 2016~年 大手食品会社勤務 主 ...

1日3食は一般的となっていますが、1日1食、2食の方が体にいいのではないか？という考えも広まってきました。 この記事では管理栄養士監修のもと、1日3食は体にいいのかについて解説していきます。 1日3食が体に悪いと言われる理由とは？ 一日に3食を食べること自体は健康的ですが、食べ過ぎや食べ物の選択によって、過剰なカロリーを摂取する可能性があります。 その結果肥満のリスクが高まったり、糖尿病、高血圧などの健康問題が発生する可能性があります。 また就寝前に食事をすることで、睡眠の質が悪くなったりすることも、体に ...

間食としても気軽につまめて、おいしいクッキー。 ちょっとだけのつもりがついついたくさん食べてしまった、なんてことがある方も多いのではないでしょうか？ そんなクッキーですが、実は質の低い小麦粉を原料にしているものや、たくさんの食品添加物を使用しているものもたくさんあり、決して健康に良いものとは言えないのです。 「おいしいクッキーが食べたいけど、健康面は気になる」 「ダイエット中でも食べられるクッキーがほしい」 そんな方に、この記事では管理栄養士監修のもと、体に良いおすすめのクッキーについて紹介していきます。 ...

ご飯のおともとしても、お酒のおつまみとしても人気な唐揚げ。 幅広い年代にも愛される唐揚げですが、なんとなく体に悪いというイメージはあるかもしれません。 しかし本当に体に悪いのかどうか疑問に思う方や、唐揚げが体に悪いのは嘘ではないのかと思う方もいるかと思います。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、唐揚げが体に悪いかどうかについて、また体にいい唐揚げの特徴についても解説していきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記 ...

健康のために必要な野菜。単体で食べると味気なく、ドレッシングを使う方も多いかと思います。 しかしドレッシングは市販のドレッシングは体に悪いものも多く、健康のために野菜を食べているのに、結果として体にダメージを与えている可能性もあるのです。 せっかく野菜を食べるのであれば、より健康的に、かつおいしく食べたいですよね。 そこでこの記事では管理栄養士も実際に使っている、本当に体にいいドレッシングについてご紹介します。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって ...

野菜を美味しく食べるのに欠かせないドレッシング。健康に気づかって野菜を積極的に摂ろうとするのはとても良いことです。 しかしドレッシングの中には体に悪いものがあるのも事実。なのでせっかく体にいい野菜を食べても、結果として体に悪影響を及ぼすこともあるのです。 なのでドレッシングは適当に選ぶのではなく、ちゃんと体にいいドレッシングを選ぶことがとても大切。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいドレッシングを紹介していきます。数多くある中から12選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M ...

一般的に体に悪いとされる炭酸飲料ですが、そのおいしさのあまりどうしても飲みたいという方は多いかと思います。 しかしどうせ炭酸飲料を飲むのであれば、少しでも健康的に飲みたいですよね。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、体にいい炭酸飲料についてご紹介していきます。 この記事を読むメリット 体にいい炭酸飲料が分かる なぜ炭酸飲料が体に悪いのかが分かる 絶対に買うべき炭酸飲料が分かる M.Nこれらの理由で炭酸飲料は体に悪いと言えます。では比較的体にいい炭酸飲料はどのようなものがあるのでしょうか？次にそれを解 ...

様々なフレーバーがあり、誕生日やクリスマス、ちょっとしたご褒美として子供から大人まで人気のケーキ。 しかしケーキは太るという認識が強く、さらには体に悪いのではないか？と悩む方もいると思います。 そこで今回は管理栄養士監修のもと、ケーキが体に悪いかどうかをお伝えしていきます。ケーキを食べすぎるとどうなるのか、リスクはあるのかなどもお伝えするので、ぜひ最後までご覧ください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上 ...

「無性に体に悪いものを食べたい！」 「ラーメン・ハンバーガーは体に悪いけど食べたい！」 「無償にケーキが食べたい...」 となぜだか体に悪いもの食べたくなる時ってありませんか？普通であれば体に悪いものとわかっているのであれば、摂取は控えたいところですが、なぜ体に悪いものを食べたくなってしまうのでしょうか。 この記事では管理栄養士監修のもと、体に悪いものを食べたくなる理由について解説していきます。 体に悪いものが食べたくなる理由は依存性にあり！？ 体に悪いものを食べたくなる理由を見る前に1つ質問です。 「体 ...

子供から大人まで大人気なハンバーガー。チェーン店から個人経営のこだわりあるハンバーガーとお店も多く、定期的に食べたくなるフードの1つですよね。 しかしジャンクフードの1つなので、「体に悪い？」という考えも持つ方もいると思います。また反対にお肉や野菜も入っているから、体に悪いのは嘘じゃないの？と思う方もいるのではないでしょうか？ 色んな情報が出回っているので、本当に食べても大丈夫か不安に思うのも無理はありません。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、ハンバーガーは体に悪いのかどうか、また体に悪い理由や健 ...

回転寿司は手ごろな値段でおいしいお寿司が食べられるので、定期的に行くという方も多いのではないでしょうか。 しかし「回転寿司は体に悪い？」という情報もあり、あまり食べないほうがいいのではないかと悩む方もいると思います。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、回転寿司は本当に体に悪いのかどうかについてお伝えしていきます。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 201 ...

「砂糖は体に悪い」 「甘いもの食べたいけど砂糖はとりたくない」 「ダイエット中だから甘いものを食べられない」 「血糖値を気にしているから砂糖は取れない」 そんな悩みを解決するように作られた人工甘味料。今では様々な食品・飲み物に使用されています。 血糖値も上がりにくいですし、カロリーもゼロ。そんな夢のような人工甘味料ですが、やはり危険性が疑われます。 この記事では管理栄養士監修のもと、人工甘味料の危険性をはじめ、様々ある人工甘味料を危険度のランキング形式でご紹介します。 ▼安全性のランキングを見たい方はコチ ...

手ごろに食べられておいしいカップラーメン。 なんとな体に悪いということは聞いたことがあるかもしれませんが、本当に体に悪いのでしょうか？中には、 「カップラーメンが体に悪いのは嘘じゃないの？」 と思う方もいるかもしれません。 そこでこの記事では管理栄養士監修のもと、カップ麺は本当に体に悪いのかどうか、また体に悪い理由や食べすぎるとどうなるかについて解説していきます。 カップ麺が体に悪いは嘘？本当？ 結論からお伝えしますと、カップ麺が好きな方にとっては残念かもしれませんが、カップ麺は体に悪いです。 そのためで ...